Cele mai bune 21 de cărți despre nutriția intuitivă - Doar eu
Nutriție intuitivă, sfaturi
Fostă asistentă medicală, acum nutriționistă intuitivă în alimentație și antrenor în managementul stresului. După o lungă luptă cu dietele, corpul meu și mâncarea emoțională, în sfârșit sunt liber - deoarece mâncarea nu mai este o problemă. Vă pot ajuta și în sfârșit să vă simțiți așa. Aici puteți organiza o discuție introductivă gratuită.
Ce tip de dietă ești? Faceți testul!
Mâncare emoțională
Liniște când lumea este cu susul în jos - în 7 pași
* Acest articol poate conține linkuri afiliate marcate cu *. Asta înseamnă: dacă cumpărați prin el, primim un mic comision. Cu toate acestea, recomand doar ceea ce mi se pare cu adevărat util.
Am descris deja în detaliu cât de mult abaterea de la dietă mi-a îmbunătățit calitatea vieții în articolul despre Dieta intuitivă - un an după aceea. Dar pentru a ajunge acolo a fost nevoie de un proces de învățare pe care cu greu l-aș fi însușit fără cărți. De aceea, veți găsi aici cele mai bune 21 de cărți despre nutriție intuitivă.
Aceasta include cărți despre subiectele legate de alimentația emoțională, acceptarea corpului și pierderea naturală în greutate. Dacă vă întrebați acum cum vă pot recomanda cărți despre pierderea în greutate în aceeași respirație ca și cărțile despre acceptarea corpului, atunci acest articol vă poate oferi o nouă perspectivă asupra compatibilității ambelor subiecte.
Lista de verificare mănâncă intuitiv
Cu această listă de verificare gratuită, o aveți Cele mai importante lucruri pentru viața de zi cu zi cu o nutriție intuitivă dintr-o privire - perfectă pentru începători! De asemenea, veți găsi ajutor suplimentar în zona VIP gratuită ca mulțumire pentru abonarea la newsletter-ul meu. Înregistrați-vă și începeți!
Cărți despre nutriție intuitivă și obiceiuri alimentare naturale
Aceste cărți despre nutriția intuitivă vă vor ajuta să rupeți ciclul gândurilor care se învârt în jurul mâncării. Acestea explică mai detaliat cum arată un comportament alimentar natural, de ce este sănătos și cum poate fi reînvățat.
Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising/Ca partener Amazon, câștigăm din vânzări calificate
Cărți despre subiectul alimentației emoționale
Mâncarea emoțională nu este condamnabilă - face parte din fiecare cultură că bucuriile și durerile sunt însoțite de o mare sărbătoare și comunitate. Pe termen lung, factorii declanșatori negativ-emoționali pentru a mânca fără foame sunt nefavorabili, deoarece de multe ori contribuie cu cea mai mare parte a energiei care nu este necesară fizic. Următoarele cărți arată strategii pentru restructurarea acestor reacții îndelung practicate.
Ultima actualizare pe 3 decembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising/Ca partener Amazon, câștigăm din vânzări calificate
Cărți despre acceptarea corpului
Fără a ajunge la un fel de înțelegere pașnică cu propriul corp, învățarea nutriției intuitive devine destul de dificilă. Apropo, asta nu înseamnă că trebuie să ignori dorința de a pierde în greutate. Dar vă faceți o favoare imensă, scufundându-vă în acest subiect. Din păcate, cei mai mulți dintre ei au dispreț pentru corpul lor de mulți ani și, prin urmare, au nevoie de ajutor. În plus, limbajul pozitiv pentru corp este cu atât mai important dacă aveți copii sau intrați în contact frecvent cu copiii. În acest fel, nu numai că preveniți transmiterea discriminării sociale, dar reduceți și probabilitatea apariției tulburărilor alimentare în timpul pubertății.