Cele mai bune 3 rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
Această pizza nu conține carbohidrați, deoarece baza este formată dintr-un amestec de brânză conopidă (Rețeta o puteți găsi aici)
Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați, cu bază de conopidă
ingrediente
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
250 g conopidă
200 g brânză
1 ou
1 lingurita de usturoi
1/2 linguriță sare de usturoi
1 linguriță ierburi
niște ulei de măsline
Sos de roșii și topping, după cum este necesar
pregătire
Timp de lucru: aprox.30 min/Timp de coacere: aprox.30 min.
Separați conopida de tulpină și frunze, apoi tăiați-o în bucăți mici. Apoi procesați bucățile de varză cu o răzătoare sau un blender manual într-o masă grosieră. Gatiti conopida tocata la cuptorul cu microunde timp de aproximativ 8-10 minute. Nu este nevoie să adăugați apă. Alternativ, amestecul poate fi gătit și în cuptor. Într-un castron, amestecați conopida cu un ou și brânza rasă într-o pulpă. Apoi sunt ierburile, usturoiul și sarea. Preîncălziți cuptorul la aproximativ 230 ° C. Tapetează o tavă cu hârtie de copt. Se întinde aluatul de terci pe foaia de copt și se perie cu ulei de măsline. Se coace la 230 ° C timp de aproximativ 15 minute. Scoateți din cuptor și întindeți cu sos de pizza. Apoi acoperiți după cum doriți și din nou timp de aproximativ 10 minute. in cuptor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Trucul aici: spaghetele sunt făcute din dovlecei și se numesc „zoodle”
Paste cu conținut scăzut de carbohidrați cu spaghete de dovlecei, cremă de brânză și roșii
ingrediente
1 dovlecei
1 ceapă
1 cățel de usturoi
6 roșii cocktail
1 lingura crema de branza
1 lingură ajvar sau pastă de roșii
Sare, piper, parmezan, busuioc și ulei de măsline
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
pregătire
Timp de lucru: aprox.25 min.
Decupați roșiile, tăiați parmezanul și dați busuiocul. Folosiți tăietorul în spirală pentru a pune dovleceii într-o tavă pentru paste. Ceapa se toacă mărunt, se toacă usturoiul și se prăjesc ambele în ulei încins. Amestecați crema de brânză și ajvar sau pasta de roșii și amestecați zoddle-urile cu sosul. Se prăjește totul împreună timp de trei până la cinci minute și se condimentează cu sare și piper. În cele din urmă, puneți roșiile tăiate cubulețe împreună cu busuiocul și parmezanul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un burger fără coc? Are un gust foarte gustos cu „oopsies” ca înlocuitor!
Burger cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un înlocuitor de tip „oopsie”
ingrediente
220 g carne tocată
1 ceapa (taiata cubulete)
2 oua
50 g crema de branza
2 felii de branza
1 roșie
1 murătură
Ketchup, sosuri și ceapă prăjită
câteva frunze de salată
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
pregătire
Timp de lucru: aprox.25 min./Timp de gătit: aprox. 15 min.
La burgerii cu conținut scăzut de carbohidrați aveți nevoie de înlocuitori de pâine și așa-numitele „oopsies” sunt perfecte pentru asta. Datorită consistenței lor pufoase, acestea sunt cunoscute și sub numele de chifle cu nori. Pentru a-l face, pur și simplu separați ouăle și bateți albușurile până la rigidizare. Se amestecă gălbenușurile cu smântâna de brânză și apoi se încorporează albușurile. Quarkul poate fi folosit și în locul cremei de brânză. Acum puneți patru pete de amestec pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, presărați niște semințe de susan pe ea și dați-o la cuptor la 180 ° C timp de aproximativ 15-20 de minute. Condimentați carnea tocată cu sare și piper și amestecați cu ceapa tăiată mărunt. Apoi formează din ea patru monede din carne tocată. Prăjiți-le într-o tigaie pe ambele părți. Când s-au făcut oopsies-urile, acoperiți-le cu talerii de carne și cu ingredientele rămase.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile