Cele mai bune 5 diete pentru sănătatea actuală a femeilor MAG

diete

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Nu este întotdeauna ușor să găsim o dietă care să ne permită atât să slăbim cât și să rămânem sănătoși ... Complicat, dar nu imposibil! Pentru a ne ghida în această căutare a unei diete sănătoase și eficiente, un grup de experți americani - compus în mare parte din nutriționiști și cercetători universitari - publică în fiecare an un clasament al celor mai bune diete din revista U.S. News & World Report. Pentru a face acest lucru, au examinat 41 dintre cele mai populare diete, în funcție de diferite criterii: sănătate, scădere în greutate, preț, dificultate ...

Iată primele 5 diete cu cel mai bun raport de sănătate/pierdere în greutate:

3. Dieta flexitară: mâncăm mai puțină carne (o dată sau de două ori pe săptămână) și favorizăm produsele organice și locale.

4. Dieta MIND: un amestec de diete mediteraneene și DASH, menite să păstreze creierul.