Cele mai bune alimente pentru a ușura simptomele osteoartritei
Autori
Profesor de fiziologie musculo-scheletică, Școala de Medicină Veterinară, Universitatea din Surrey
Profesor de medicină nutrițională, Universitatea din Surrey
Declarație de divulgare
Ali Mobasheri a primit finanțare în calitate de consultant și lector de la Colegiul American de Reumatologie, Societatea Coreeană pentru Cartilaj și Osteoartrita, precum și Bioibérica SAU, Pfizer Consumer Health (PCH), Galapagos, Servier, AlphaSights și Science Branding Communications. Ali Mobasheri este, de asemenea, afiliat la Osteoarthritis Research Society (OARSI) și servește în prezent ca președinte ales al OARSI, precum și ca membru al consiliului de administrație al OARSI. Ali Mobasheri a primit finanțare din partea Uniunii Europene pentru cercetarea sa prin următoarele programe: cadrul 7, inițiativa medicamentelor inovatoare, acțiunile Marie Skłodowska-Curie, acțiunile COST și programul de fonduri structurale al Comisiei Europene (Lietuvos mokslo taryba, Republica Lituania).
Margaret Rayman nu lucrează pentru, nu consultă, nu deține acțiuni sau nu primește finanțare de la nicio companie sau organizație care ar beneficia de acest articol și nu a dezvăluit nicio afiliere relevantă în afara numirii lor academice.
Parteneri
Universitatea din Surrey oferă finanțare ca partener fondator al The Conversation UK.
Conversation UK primește finanțare de la aceste organizații
Limbi
- Stare de nervozitate
- Mesager
Există mai mult de 200 de forme de artrită, iar osteoartrita este cea mai frecventă dintre ele, afectând mai mult de 20% din populație. Din păcate, în prezent nu există un tratament eficient sau medicamente specifice pentru a trata această boală paralizantă care face articulațiile dureroase și rigide. Desigur, noi molecule sunt în curs de desfășurare pentru cercetarea clinică, dar vor trece ani înainte ca aceste medicamente să fie testate în studiile clinice și apoi aprobate de autoritățile sanitare.
Multe persoane cu osteoartrita iau o varietate uimitoare de suplimente alimentare. Dintre acestea, cele mai de succes sunt glucozamina și condroitina. Cu toate acestea, eficacitatea lor nu a fost dovedită științific.
Vestea bună este însă că recenzia noastră recentă a literaturii arată că combinarea alimentelor potrivite cu exerciții moderate, cu impact redus (pentru a nu răni articulațiile) poate fi benefică pentru persoanele cu osteoartrita.
Pentru pacienții cu osteoartrita care doresc ameliorarea simptomelor, pierderea în greutate și exercițiile fizice sunt primele două lucruri de făcut. Pierderea în greutate reduce în mod eficient încărcătura articulațiilor și scade nivelul inflamației din corp, ceea ce la rândul său reduce durerea de artrită. Exercitiile fizice te ajuta sa slabesti in timp ce intaresti muschii, ceea ce protejeaza articulatiile si le permite sa functioneze mai bine. Persoanele supraponderale sau obeze care suferă de osteoartrită ar trebui, prin urmare, să găsească programe de scădere în greutate care să includă și exerciții menite să-și mărească forța musculară și să-și îmbunătățească mobilitatea.