Cele mai bune alimente pentru o alimentație sănătoasă - Consilier - Sănătate
„Mâncarea este la fel ca medicamentul”, nu este convins doar doctorul nutrițional Jörn Klasen. Mulți oameni se bazează pe remedii casnice vechi și beau suc de portocale proaspăt stors, de exemplu, pentru a se proteja împotriva infecțiilor. Dar cine știe că kale și Co., în special, ne oferă mai multă vitamina C decât portocalele - și aproape toți nutrienții importanți? Sau care mici delicii nu sunt doar delicioase, dar ajută și la scăderea nivelului de lipide din sânge?
Mănâncă-te sănătos! - Stelele secrete
Dacă vedem mâncarea ca pe un medicament, atunci, desigur, se aplică și aici vechea înțelepciune Paracelsus: „Depinde de doză”. Un baton de ciocolată neagră sau un pahar de vin roșu este bun pentru majoritatea oamenilor - dar întregul bar sau sticla este clar prea mult. O mână mică de migdale oferă o creștere de substanțe nutritive și energie importante, în timp ce o pungă întreagă din această ciugulire ar trece doar ca o gustare pentru sportivii extremi - nu pentru lucrătorii de birou obișnuiți.
„Grăsimile sănătoase te fac subțire și inteligent!”
Grăsimile erau obișnuite să nu fie privite. Acum se știe că unele sunt extrem de sănătoase. Nutrition Doc Anne Fleck este în bucătărie pentru o „schimbare de ulei” și întreabă: Mănâncă mai multă grăsime! 7 min
Vindecarea țintită cu alimente
De la persoană la persoană și de la boală la boală, este foarte diferit ce nutrienți lipsesc și care trebuie restricționați. Planurile de terapie ale documentelor nutriționale oferă indicii.
Dacă intenționați să vă schimbați dieta din motive de sănătate, cel mai bine este să solicitați sfatul individual de la un nutriționist. Majoritatea companiilor de asigurări de sănătate acoperă costurile unei consultații - conform prescripției medicului - integral sau cel puțin parțial la cerere.
Ameliorează inflamația cu alimentația sănătoasă
Procesele inflamatorii nu sunt implicate numai în infecții, ci și în boli precum osteoartrita, reumatismul, diabetul sau bolile vasculare. În contrast, există arme eficiente în alimente. Mai Mult
Terapie nutrițională: mâncați-vă sănătos!
Mai multă bunăstare printr-o dietă potrivită: ce alimente au un efect pozitiv asupra reclamațiilor mele și unde este mai probabil: mâinile libere? Mai Mult
Ingrediente lexicon
Alimentele noastre nu numai că au niveluri diferite de energie sau calorii, dar stimulează și metabolismul în mod diferit. Puțin cunoștințe despre produs. Mai Mult