Cele mai bune aplicații dietetice pentru iPhone
IPhone-ul a devenit partenerul nostru constant și ne ajută să ne facem viața de zi cu zi mai ușoară și mai ușoară. O călătorie rapidă către internetul mobil și aveți aproape fiecare informație pe care o căutați. Dar, de asemenea, funcții suplimentare utile, cum ar fi aparatul de fotografiat, ceasul cu alarmă, calculatorul, programele de scriere, funcțiile de înregistrare și toate funcțiile de editare pentru fotografii, videoclipuri și înregistrări de tot felul fac din iPhone un talent multifuncțional și economisesc timp, costuri și o mulțime de accesorii. Operatorii de telefonie mobilă au descoperit demult că o altă funcție suplimentară a devenit deosebit de populară și dezvoltă oferte noi și chiar mai inovatoare în acest moment. Aplicațiile sunt programe de aplicații care sunt descărcate pe iPhone și care pot fi apoi utilizate.
Pierderea în greutate este cu siguranță unul dintre obiectivele pe care aproape toată lumea și le-a propus. Cu toate acestea, implementarea nu funcționează întotdeauna atât de bine. Dificultatea de a integra pierderea în greutate în viața de zi cu zi și de a respecta în mod consecvent o dietă este bine cunoscută de toți prea mulți. Nu ar fi cu atât mai frumos să folosești aplicații pentru a însoți și a susține dieta oricând, oriunde? Acest lucru este posibil cu iPhone, deoarece oferă o multitudine de aplicații utile care vă ajută să pierdeți în greutate și poate fi integrat foarte bine în viața de zi cu zi a fiecărei persoane, indiferent dacă este gospodină, angajată sau lucrătoare.
MyFitnessPal
După cum sugerează și numele, această aplicație acționează ca un însoțitor al unei diete. Este proiectat foarte extensiv și oferă un număr enorm de funcții și utilizări diferite. O listă cuprinzătoare a diferitelor alimente și a numărului lor de calorii îi permite utilizatorului să verifice rapid ce conține micul dejun sau prânzul în termeni de calorii, oricând și oriunde. Cafea, musli, suc sau cârnați. Aproape totul este dat. Se poate solicita și cantitatea de grăsimi, carbohidrați și proteine. Dacă lipsește un aliment, acesta poate fi adăugat rapid la lista personală utilizând funcția „Adăugați alimente”.
În plus, fiecare utilizator poate introduce un obiectiv zilnic de calorii și poate adăuga o listă de activități care ar trebui să ajute la atingerea acestui obiectiv. Necesarul zilnic de calorii și aportul de calorii din alimente pot fi, de asemenea, înregistrate aici. Cei care fac sport pot adăuga cu ușurință caloriile arse aici. Alergătorii beneficiază de pedometrul integrat, care determină viteza, durata și numărul de pași, precum și consumul de calorii în timpul alergării. În plus, viteza medie este afișată astfel încât să fie încurajată o creștere continuă.
Succesele sunt documentate și înregistrate la rubrica „Progres”. Deci, știți exact cât ați pierdut sau ați câștigat de la ultima cântărire și puteți schimba, extinde sau pur și simplu să vă adaptați obiectivele din nou și din nou.
Înregistrare și cerere
Pentru a putea utiliza aplicația, mai întâi trebuie creat un cont de utilizator. Aici sunt solicitate diverse informații relevante despre dvs. Greutatea actuală, vârsta și sexul, precum și ocupația (în principal șezând sau în picioare) și activitățile sportive servesc drept punct de plecare pentru dieta ta. Greutatea dorită servește drept obiectiv. De asemenea, trebuie să indicați câtă greutate doriți să pierdeți pe săptămână. Necesarul zilnic de calorii este determinat din aceste valori. Puteți schimba această cerință prin exerciții fizice și o dietă adecvată, dar ar trebui să respectați cu siguranță valoarea corespunzătoare calculată pentru dvs. pentru a obține succesul. În acest fel, vă creați planul de dietă personală și vă puteți începe dieta.
Cerinte tehnice
MyFitnessPal are acum versiuni diferite. Noua versiune 5.2 este concepută pentru iPhone 5S.
Concluzie
Aplicația în sine este furnizată gratuit și, prin urmare, este deosebit de utilă pentru oricine caută ajutor de încredere și cuprinzător pentru a pierde în greutate, la care poate accesa în orice moment. De remarcat în mod deosebit sunt claritatea, numeroasele funcții și manevrarea ușoară. Un total de aproximativ un milion de alimente sunt incluse în acesta. În plus, pot fi efectuate peste 300 de exerciții de fitness, iar rezultatele lor pot fi documentate. Această aplicație este cu siguranță recomandată pentru oricine planifică o dietă cuprinzătoare, dar și pentru oricine caută o imagine de ansamblu mai bună a obiceiurilor lor alimentare și a activității fizice.
Profesionist în dietă
Această aplicație, concepută pentru iPhone și iPad, ar trebui să fie de sprijin și motivant într-un mod similar cu MyFitnessPal, dar costă, de asemenea, un impresionant 2,39 euro. Funcționalitatea acestei aplicații este foarte bine structurată. Oferă un program cuprinzător pentru pierderea în greutate, înregistrează caloriile a numeroase alimente și feluri de mâncare și ajută la conceperea unui program de dietă personală.
Cu ajutorul aplicației, fiecare masă poate fi înregistrată și analizată pentru conținutul său de calorii. În acest fel, veți obține o imagine de ansamblu foarte bună a obiceiurilor alimentare și veți afla, de asemenea, dacă mâncați sănătos și ce alimente ar trebui să evitați. În plus, aplicația vă oferă informații despre câte calorii aveți voie să consumați în fiecare zi și când ați atins volumul de muncă. Această funcție de control este foarte utilă pentru toți cei cărora le este greu să țină evidența lucrurilor. Cu toate acestea, trebuie să fii sincer cu tine însuți și să introduci cu adevărat tot ceea ce ai consumat pe tot parcursul zilei, altfel funcția nu va avea sens. Numărarea caloriilor se face foarte ușor și clar. Dacă un aliment nu este în listă, puteți completa și adăuga informațiile.
Sportul și fitnessul sunt, de asemenea, integrate în această aplicație. În plus față de o gamă largă de exerciții sportive diferite, sunt incluse și un contor de pași și un program pentru antrenamentul muscular abdominal. Numeroase sugestii de activitate fizică și asistență în conceperea propriului plan de fitness au un efect de susținere a dietei. Caloriile arse prin exerciții fizice sunt, de asemenea, rezervate ca bonus, astfel încât să obțineți, de asemenea, o imagine de ansamblu bună a numărului de calorii pe care le-ați ars prin exerciții fizice.
Concluzie
Un program cuprinzător cu informații nutriționale foarte bune și un plan de dietă personală. Deoarece este disponibilă și pentru iPad, această aplicație este recomandată utilizatorilor ambelor dispozitive (iPhone și iPad).
Aplicații acceptate de asigurătorii de sănătate
Companiile de asigurări de sănătate au recunoscut de multă vreme că tinerii și generația mai în vârstă își petrec acum atât de mult timp folosind telefoanele mobile încât are și un beneficiu pentru sănătate. Prin urmare, diverse asigurări de sănătate cooperează cu iPhone și oferă diverse aplicații pentru acest lucru. Unele dintre acestea sunt prezentate mai jos.
Căutător de capcane pentru grăsimi AOK
Această aplicație pentru iPhone servește ca sursă de informații despre alimentația sănătoasă. O listă cuprinzătoare de alimente este, de asemenea, analizată pentru conținutul lor de grăsimi. Utilizatorul poate afla rapid și ușor dacă alimentele sale sunt sănătoase sau nu. Fiecărui aliment i se atribuie un număr de puncte pe baza conținutului său de grăsime, astfel încât să puteți vedea imediat dacă ar trebui să îl consumați sau să alegeți o alternativă. Aplicația oferă, de asemenea, o varietate de feluri de mâncare și rețete delicioase care pot fi preparate rapid și ușor.
Concluzie
Această aplicație este recomandată tuturor celor care doresc să mănânce mai conștient și cu mai puține grăsimi.
Singurul dezavantaj este că poate fi testat gratuit doar 30 de zile.
Aplicația DAK FitCheck
În ceea ce privește conținutul, această aplicație este foarte asemănătoare cu MyFitnessPal, dar are o structură ușor diferită și oferă, de asemenea, avantajul membrilor DAK de a colecta puncte bonus. Aplicația în sine acționează ca un antrenor de fitness și sănătate. Accentul este pus pe activitatea sportivă și înregistrarea acesteia. Acest lucru este destinat să promoveze starea de sănătate personală și rezistența, precum și un stil de viață sănătos și activ.
Aplicația înregistrează punctul de plecare al antrenamentului dvs. și vă însoțește de aici până la destinație. În acest fel, distanța parcursă și caloriile consumate pot fi înregistrate cu precizie. Prin urmare, această aplicație este deosebit de potrivită pentru activități în aer liber, cum ar fi patinaj, alergare, mers pe jos și ciclism. Pe lângă distanță, viteză și timp parcurs, se calculează și se înregistrează consumul de calorii și viteza medie. În plus, fiecare schimbare poate fi văzută în istoria personală. Succesele pot fi recunoscute dintr-o privire și noi obiective pot fi stabilite cu ușurință.
Concluzie
Aplicația în sine este disponibilă la 0,79 euro. Oferă un mod bun și clar de a susține o dietă prin fitness și este foarte distractiv de utilizat. O evaluare personală la sfârșitul săptămânii vă oferă o imagine de ansamblu asupra succeselor dvs. și vă motivează să continuați.
Snack de masă
Această aplicație este cu siguranță o specialitate printre aplicațiile pentru slăbit, deoarece nu este practic o aplicație pentru slăbit în sens restrâns, ci mai degrabă un ajutor în slăbit. După cum sugerează și numele, Meal Snap face instantanee ale felului respectiv de mâncare și apoi le analizează. În acest fel, veți primi informații despre numărul aproximativ de calorii din alimentele dvs. în doar câteva clipe. Nu este necesară o intrare consumatoare de timp pentru toate ingredientele. Totuși, aceasta înseamnă, de asemenea, că valoarea determinată este o valoare orientativă și nu poate fi măsurată exact.
Concluzie
Această aplicație este recomandată tuturor celor care ies în mod spontan să mănânce în timpul dietei sau doresc să știe rapid dacă alimentele lor sunt bogate în calorii. Poate susține o dietă, recunoaște mâncărurile individuale foarte fiabil și determină valori relativ precise. Cu toate acestea, valorile absolute nu pot fi determinate și, prin urmare, această aplicație servește mai mult ca un ajutor suplimentar. Această aplicație oferă informații rapide cu privire la valorile nutriționale ale gustărilor, rulourilor și gustărilor, în special pentru persoanele care lucrează și care nu își pot pregăti propriile alimente.
Aplicația pentru dietă Brigitte
Dieta populară a lui Brigitte, care este deosebit de cunoscută femeilor, este disponibilă ca aplicație pentru iPhone. Pentru o taxă de 2,69 euro pentru versiunea actuală a acestei aplicații, există un număr mare de oferte. Pe lângă stabilirea necesității de calorii, sunt afișate listele de cumpărături pentru fiecare zi și săptămână. În plus, această aplicație oferă o listă extinsă de diverse activități al căror consum de calorii poate fi calculat. De exemplu, oricine dorește să știe câte calorii sunt arse pe oră de alergare poate afla rapid folosind aplicația. În plus, aplicația oferă posibilitatea de a găsi meniul potrivit din ingredientele la alegere. Un cronometru integrat asigură trecerea unui timp suficient între mesele individuale, astfel încât să nu apară mâncarea necontrolată.
Concluzie
Aplicația pentru dietă Brigitte se concentrează în primul rând pe factorul nutrițional potrivit și oferă un suport foarte bun pentru a pierde în greutate prin preparate cu conținut scăzut de calorii, care pot fi preparate rapid și ușor. Dacă adăugați prea multe calorii, aplicația vă informează dacă îndepliniți obiectivul zilnic de 1200 de calorii sau dacă ați mâncat deja prea mult. Pentru a controla obiceiurile alimentare ca parte a unei diete, această aplicație este, de asemenea, recomandată datorită actualizărilor sale constante. Cu toate acestea, fiecare nouă versiune trebuie achiziționată ca înlocuitor.
Rezultat:
Acum există multe aplicații dietetice diferite pentru iPhone, care diferă cu greu în ceea ce privește conținutul sau conceptul. Aplicațiile prezentate aici sunt printre cele mai cunoscute. Dacă sunteți în căutarea aplicației potrivite pentru dvs., ar trebui să vă clarificați câteva întrebări în prealabil.
1. Vreau să mă montez și să fac mai mult sport?
2. Vreau să mănânc mai sănătos și mai conștient?
3. Am nevoie de sprijin cuprinzător pentru a pierde în greutate?
4. Vreau doar să am informații din când în când despre fitness și calorii?
Există aplicația de dietă potrivită pentru iPhone pentru fiecare nevoie, dar mai întâi ar trebui să aflați despre costuri, dorințe și obiective personale, precum și actualizări ale aplicațiilor și costurile acestora. Apoi, dieta poate începe, de asemenea, cu succes.