Cele mai bune aplicații gratuite pentru a afla ce mănânci
Mâncați o dietă mai sănătoasă învățând despre ingredientele și alți aditivi din produsele pe care le consumați.
Acordarea atenției la ceea ce mănânci și privirea la etichetele produselor pe care le cumperi pentru a afla din ce sunt făcute au devenit un reflex pentru mulți consumatori. Dar în jungla de aditivi și alți conservanți cu nume barbare, este din ce în ce mai dificil să știi ce mănânci cu adevărat zilnic.
Pentru a încerca să vă găsiți calea și să vă ajutați să faceți alegeri mai bune, este posibil să fiți asistat de aplicații care, prin simpla scanare a codului de bare al unui produs, sunt capabile să descifreze compoziția lor și să afișeze informații nutriționale. Dacă ești complet liber să alegi ceea ce mănânci, aceste aplicații gratuite au cel puțin puterea de a sparge unele concepții greșite și poate deschide ochii către produse mai dăunătoare decât ți-ai imaginat vreodată.
Yuka
Yuka este un reper. În primul rând, deoarece aplicația se bazează pe o interfață care este cu mult peste concurență. Modern și intuitiv, Yuka oferă descifrarea informațiilor nutriționale indicate de obicei pe spatele pachetelor de alimente pe care le cumpărați, prin simpla scanare a codului de bare al produsului cu camera smartphone-ului dvs.
Pentru fiecare aliment analizat, Yuka descifrați datele nutriționale într-un aspect clar, afișând fiecare element într-un tabel grupând calitățile produsului. Informațiile sunt lizibile, iar termenii folosiți sunt simplificați pentru o mai bună înțelegere a valorilor.
Pentru fiecare articol prezentat, cantitatea este indicată cu un scor reprezentat de un cod de culoare care variază de la verde închis când produsul are calități bune la roșu atunci când este slab. Yuka indică, de asemenea, numărul de calorii ale produselor testate, precum și impactul acestora asupra corpului dumneavoastră. Evaluarea alimentelor se bazează pe trei criterii: calitatea nutrițională care reprezintă 60% (și care ia în considerare numărul de kcal, grăsimi saturate, zaharuri etc.), aditivii care reprezintă 30%, restul de 10% luând în considerare produsele cu eticheta organică.
În ceea ce privește aditivii care pot intra în compoziția felurilor de mâncare, Yuka este responsabil nu numai pentru indicarea numelui lor, ci și, mai ales, pentru explicarea rolului lor (conservant, colorant, agent de textură etc.). În cazul în care ați scanat un produs mediocru sau rău, aplicația sugerează unul sau mai multe produse alternative cu date nutriționale mai satisfăcătoare. Pentru a oferi atât de multe informații, Yuka se bazează pe baza de date gratuită Open Food Facts, dar și pe cartea „Le Nouveau guide des additifs” publicată în 2017 de edițiile Thierry Souccar.
În rest, baza de date a informațiilor aplicației este actualizată zilnic datorită utilizatorilor care pot adăuga la anumite date trimițându-le direct la Yuka. Dacă toate alimentele scanate sunt păstrate într-un istoric, puteți, la sfârșitul lunii, să faceți un bilanț al calității generale a alimentelor pe care le-ați ingerat folosind o diagramă circulară care arată distribuția produselor consumate în funcție de scorul lor.
+:
+ Interfață și manipulare
+ Integritatea informațiilor
+ Sugestii pentru produse de substituție
-:
- Conectare obligatorie printr-un cont Facebook
Kwalito
Având o interfață modernă, care amintește de cea a lui Yuka, Kwalito se remarcă oferindu-vă să vă scanați alimentele pentru o anumită dietă. Deci, pe lângă faptul că știi dacă alimentele pe care le consumi sunt sănătoase, poți stabili Kwalito să identifice alimentele compatibile cu o dietă vegetariană, vegană, fără gluten, gravidă, fără porc, fără lactoză, fără arahide etc.
Aplicația oferă, de asemenea, mai multe posibilități decât Yuka în ceea ce privește analiza, deoarece este posibil să se excludă alimentele pe baza nivelului de risc pentru sănătate pe care îl prezintă aditivii pe care îi încorporează.
Pentru a verifica dacă un produs poate fi consumat în raport cu dieta dumneavoastră, Kwalito oferă două soluții: prin simpla scanare a codului de bare al alimentelor sau prin introducerea manuală a numelui produsului în motorul de căutare furnizat în acest scop. Pentru fiecare produs alimentar analizat, Kwalito afișează rezultatul ca un cod de culoare care variază de la verde, când produsul este considerat sănătos, până la roșu, când nu îndeplinește criteriile definite de dieta dvs. Produsele testate pot fi adăugate la o listă de favorite pentru a găsi rezultate mai rapid și pot fi, de asemenea, evaluate de comunitatea utilizatorilor, aplicația oferind chiar și postarea unei recenzii de 140 de caractere pentru un aliment testat.