Cele mai bune aplicații nutriționale gratuite pentru a mânca bine! Carenity
Publicat pe 24 septembrie 2020 • Actualizat pe 20 octombrie 2020 • De Candice Salomé
Legătura dintre sănătate și nutriție nu mai este dezbătută. Alimentația sănătoasă este una dintre cheile unui corp sănătos. Mănâncă fructe și legume, limitează-ți consumul de produse industriale, nu mănâncă prea gras, prea dulce sau prea sărat ... Iată recomandările pe care le auzim în continuare.
Dar cum poate alimentele să joace un rol în sănătatea noastră? Cum știm ce să acordăm prioritate și ce să evităm? Cum să mâncăm corect când suntem un bucătar rău ?
Am selectat 6 aplicații care vă vor ajuta să vă îngrijiți sănătatea prin nutriție. Vă spunem totul în articolul nostru !
Conform INSERM, concepția modernă a nutriției integrează doi factori esențiali: dieta și activitatea fizică. Un dezechilibru al acestui set implică adesea apariția și dezvoltarea unui număr mare de boli cronice care sunt comune până în prezent. Numeroase studii efectuate de INSERM demonstrează impactul factorilor nutriționali asupra apariției anumitor tipuri de cancer, obezitate, boli cardiovasculare, osteoporoză și diabet de tip 2. .
Potrivit OMS, „Nutriția este consumul de alimente care satisface nevoile organismului. O alimentație bună - adică o dietă adaptată și echilibrată - și practicarea regulată a exercițiilor fizice sunt toate garanții pentru o bună sănătate ".
O dietă prea sărată, prea dulce sau prea grasă, cu prea multe alimente ultra procesate, deficiențe în fibre, fructe și legume ... Problema actuală nu mai este subnutriția, ci mai degrabă dezechilibrul alimentar! Important nu mai este doar să mâncăm, trebuie să mâncăm și noi bine !
Dar cum îți găsești drumul? Cum să știm ce este bine pentru sănătatea noastră și ce nu ?
Pentru a începe să vedeți clar, vă sugerăm să descoperiți mai multe aplicații care vă vor permite să vă adaptați dieta la patologia dvs., să recunoașteți dacă un produs industrial este bun sau nu, dacă îndeplinește specificitățile dvs. alimentare (alergeni, fără lactoză) ...), pentru a găti mese sănătoase și ușoare sau pentru a vă controla aportul de calorii.
urmați liderul !
ChroniCoach:
Supravegheată de un comitet științific format din 5 medici și 2 dieteticieni-nutriționiști, aplicația ChroniCoach oferă sprijin pentru pacienții cu boli cronice din dieta lor fără a sacrifica plăcerea și gustul.