Cele mai bune aplicații pentru a vă ajuta să reveniți în formă Bell Canada
Nu este întotdeauna ușor să găsești motivația de a coborî de pe canapea și de a merge la sală. Aceasta este o plângere obișnuită din partea multor oameni care ar dori să se întoarcă în formă.
Dar abs mari nu pot fi construite peste noapte. Și dacă nu aveți bugetul pentru a plăti pentru un antrenor personal sau nutriționist, singura opțiune reală este să vă preluați propria sănătate. Din fericire, există aplicații care pot duce exercițiile fizice de la o corvoadă iritantă la o provocare stimulantă.
Pentru următoarea tranșă din seria noastră compusă din trei părți despre aplicații utile pentru sănătate, arunc o privire asupra unor instrumente pe care să le includeți în arsenalul dvs. de fitness. Pentru persoanele care preferă cursuri de aerobic care măresc ritmul cardiac, rutine de exerciții pentru a reduce masa corporală și un antrenament bun cu greutățile vechi, aceste aplicații sunt excelente.
Fitness Buddy
Descărcabilă pe dispozitivul Android sau iOS
Fitness Buddy transformă smartphone-ul într-un antrenor personal de buzunar, astfel încât să puteți începe cu piciorul drept.
Foarte recomandat de reviste precum ESPN sau site-uri precum Gizmodo, baza de date extinsă a acestei aplicații cuprinzătoare oferă peste o mie de exerciții și tutoriale video HD. Utilă în special pentru antrenamentul de forță, aplicația este un partener de exerciții multifuncționale. Tutorialele video oferă proceduri detaliate de exerciții pentru a ajuta utilizatorii să își perfecționeze tehnica și să vizeze grupe musculare specifice. Nu vă puteți vedea exercițiile preferate listate? Doar adăugați-le în baza de date cu câteva atingeri ale degetului.
Dacă sunteți ca mine și preferați colțul cu bara la sală și nu sunteți sigur de unde să începeți, descărcați una sau alta dintre zecile de rutine prestabilite. Apoi, înregistrați fiecare antrenament și urmăriți anumite măsurători, cum ar fi indicele de masă corporală (IMC) sau tensiunea arterială, pentru a vă măsura progresul.
În cele din urmă, această aplicație de formare a forței musculare este una dintre cele mai populare și cuprinzătoare de pe piață. Baza de date extinsă și numeroasele instrumente de urmărire a greutății și de măsurare corporală oferă utilizatorilor tot ce au nevoie pentru a începe tonifierea și pierderea în greutate.
Slim Down de Jillian Michaels
Descărcabilă pe dispozitivul Android sau iOS
Pentru aceia dintre noi care au nevoie de puțină fermitate plină de iubire (în coaching individual), aplicația Slim Down a lui Jillian Michaels este răspunsul perfect. Aceasta este aplicația omonimă a celebrului antrenor al popularului reality TV Cel mai mare ratat, care este recunoscută pentru abordarea ei pragmatică a fitnessului.