Cele mai bune aplicații pentru sport Toutelanutrition

cele

Ni se spune că smartphone-urile noastre ne distrug viața. Ne distrug resursele cognitive, ne perturbă somnul, ne fac slabi, anxioși, deprimați și antisociali. in orice caz, Problemele nu sunt telefoanele în sine, ci modul în care le folosim. Știați că o întreagă categorie de aplicații de sănătate și condiționare sportivă au fost dezvoltate pentru a fi mai potrivite, mai puternice, mai funcționale, mai flexibile și mai relaxate ?

PENTRU OAMENI PRESATI: SWORKIT

Un program aglomerat este cea mai comună barieră în calea activității fizice. Programele personalizate ale Sworkit permite pentru a adapta un antrenament vizat într-un interval de timp personalizat: 40 de minute sau chiar 4 minute, în funcție de cât timp puteți dedica sesiunii. Pur și simplu alegeți tipul de sesiune pe care îl doriți (antrenament de forță, cardio, yoga sau stretching), introduceți numărul de minute pe care le aveți, iar aplicația va afișa un antrenament video ghidat, precis cronometrat și aprobat de un om de știință în domeniul sportului. Scopul este de a vă ajuta să vă uscați, să câștigați mușchi sau să vă relaxați. Aplicație ideală pentru a vă optimiza timpul.

PENTRU CEI CARE IUBESC SĂ ASCULTE: AAPTIV

Această aplicație de antrenament audio este pentru cei care învață mai ușor ascultând. Aaptiv vă permite să alegeți (și să descărcați) antrenamente la cerere, astfel încât să puteți avea o varietate de opțiuni: stretching, cursuri de yoga, box sau antrenament cu greutăți. Cursuri noi apar în fiecare săptămână în aplicație. Alegeți tipul de antrenament pe care îl doriți, tipul de muzică care vă place și apoi restrângeți opțiunile la timpul alocat. Dacă călătoriți și aveți nevoie de un exercițiu de greutate corporală sau aveți nevoie de motivație pentru următoarea dvs. sesiune de alergare în aer liber, Aaptiv vă oferă acoperire. !

PENTRU CARDIO EXTERIOR: NIKE + RUN CLUB

Nike + Run Club este o aplicație inovatoare care, pe lângă urmărirea alergărilor dvs. prin GPS, oferă piese audio-ghidate pentru începători și planuri de antrenament personalizate, potrivite pentru așa-numiții alergători „hardcore”. Fiecare antrenament vă ajută să vă îmbunătățiți viteza și rezistența. „Plusul” acestei aplicații sunt instrumentele sale de motivație: clasamente săptămânale, prin liste de redare Spotify adaptate ritmului fiecărei curse.