Cele mai bune instrumente pentru a slăbi cu o dietă sănătoasă
Instrumentele pentru casa ta
Toate aceste instrumente sunt de fapt utilizate și, prin urmare, nu sunt linkuri afiliate. Am fi fericiți dacă veți găsi instrumentele potrivite pentru dvs.
Știți deja cartea electronică?
Învață 50 de obiceiuri noi, integrează-le treptat în viața ta de zi cu zi și pierde în greutate pe lateral - fără foame, fără exerciții zilnice!
Sănătos și ieftin
1. Freză spirală!
Acest tăietor spiralat vegetal este esențial pentru prepararea zoodle-urilor. Îl puteți folosi pentru a crea o alternativă sănătoasă și cu un conținut scăzut de carbohidrați la pastele obținute din cereale în doar câteva minute - fie sub formă de spaghete, panglică sau fettucină. Majoritatea modelelor pot fi curățate convenabil în mașina de spălat vase după aceea. Pentru că de multe ori lași gadgeturi presupuse practice în bucătărie, la urma urmei, pentru că te temi de curățenie înainte să ai chiar lucrul în mână.
2. Xucker
Dacă aveți un dinte dulce, vă va fi deosebit de dificil să renunțați la dulciuri. În cantități mai mari și pe termen lung, zahărul nu poate duce doar la o greutate mai mare - de asemenea, determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru vă face să vă înfometați din nou mai repede, de multe ori mâncați mai mult decât vă este foame ... pe scurt: zahărul este pur și simplu ceva pe care ar trebui să îl eliminați din meniu dacă doriți cu adevărat să slăbiți.
Dar nu te poți lipsi de dulceața din cafeaua ta de dimineață? Sau ați dori să vă delectați cu un desert dulce din când în când? Apoi pregătiți-le pe amândouă cu puțin xilitol. De asemenea, cunoscut sub numele de zahăr de mesteacăn, substitutul zahărului este de fapt un alcool de zahăr. Dar nu vă faceți griji: nu vă veți îmbăta din asta! Acest alcool din zahăr este metabolizat foarte diferit de zahăr. Nu determină creșterea nivelului de zahăr din sânge și, apropo, nu asigură creșterea bacteriilor cariilor în gură. De aceea, puteți găsi acum câteva produse de îngrijire dentară la care se adaugă xilitol! Când vine vorba de ajutoarele pentru scăderea în greutate, xilitolul este preferatul nostru secret!
3. Storcător de citrice
Nu există nimic mai sănătos decât să-ți începi dimineața cu un pahar cu apă de lămâie. Băutura, cunoscută și sub numele de apă subțire, vă stimulează metabolismul dimineața devreme și, astfel, și arderea grăsimilor. Cel mai rapid și mai ușor mod de a pregăti kickstart-ul răcoritor este cu ajutorul unui storcător manual de lămâie. Miezul rămâne complet în presă atunci când îi strângeți și mâinile rămân curate. De asemenea, puteți curăța cu ușurință acest ajutor de slăbire în mașina de spălat vase. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, clătirea completă sub robinet ar trebui să fie suficientă. Aceasta înseamnă că storcătorul dvs. de lămâie este repede gata de utilizare.
4. Cuptor cu aburi
Aburirea alimentelor este una dintre cele mai blânde metode de gătit. Legumele devin moi, dar nu stufoase și rețin de multe ori mai multe vitamine și minerale în comparație cu fierberea în apă. În timp ce substanțele vitale valoroase sunt pur și simplu clătite în apa de gătit în timpul gătitului, ele sunt în mare parte reținute în alimente în timpul aburirii. O parte din el se scurge în apă sub coșul pentru aburi, pe care îl puteți folosi pentru sosuri după abur, de exemplu - primiți și un ingredient bogat în vitamine pentru mese! Lucrul practic al unui coș aburitor este că se potrivește în aproape orice oală. Deci nu trebuie să cumpărați un abur întreg sau să vă extindeți colecția de oale.
5. Stand mixer
Un mixer bun este esențial pentru supe sau piureuri verzi. Da, puteți ajunge la mărcile scumpe pe care fiecare guru de fitness le are în bucătăria sa lucioasă. Dar puteți alege și un produs ale cărui rezultate cu greu le puteți distinge de cele mult mai scumpe.
6. Scortisoara Ceylon
Desigur, scorțișoara este un ingredient esențial în băutura subțire cu miere-scorțișoară-apă. Stimulează arderea grăsimilor și asigură un nivel scăzut al zahărului din sânge. Cu toate acestea, atunci când alegeți scorțișoara, asigurați-vă că acordați atenție varietății pe care o utilizați. Spre deosebire de scorțișoara Ceylon, care este cultivată în principal în Ski Lanka și în sudul Indiei, scorțișoara Cassia mult mai populară conține o cantitate mare de cumarină. În cantități mai mari, acest lucru poate agrava starea și poate provoca chiar inflamații la persoanele cu leziuni hepatice. Deci, ar trebui să vă asigurați întotdeauna că utilizați scorțișoara Ceylon ca ajutor pentru pierderea în greutate. Vă recomandăm scorțișoara Ceylon în calitate organică, deoarece nu conține substanțe dăunătoare sau chiar arome. Așadar, își poate dezvolta pe deplin efectul în apa de miere-scorțișoară și te poate ajuta să slăbești.