Cele mai bune plante pentru combaterea virușilor și germenilor - Marie Claire
Adaugă la favorite bauhaus1000 - iStock
Plantele au fost întotdeauna folosite pentru a preveni și vindeca anumite afecțiuni. Și chiar dacă nu sunt un substitut pentru un tratament prescris de un medic, pot, în plus, să dea un impuls sistemului nostru imunitar pentru a trece peste iarnă.
Iată o listă (nu exhaustivă) cu cele mai eficiente plante pentru a face o barieră împotriva virușilor (și pentru a evita înecul sub un munte de țesuturi).
Echinacea, steaua imunității
Rădăcinile acestei flori destul de violete, folosite de mult în America de Nord pentru tratarea rănilor, previn afecțiunile sezonului rece, „în special cele care afectează tractul respirator superior”, subliniază dr. Franck Gigon, medicină pe bază de plante, autor al a 50 de plante eficiente pentru tratarea tu (éd. de l'Opportun). Cercetătorii americani de la Universitatea din Connecticut și-au confirmat eficacitatea în prevenirea răcelilor.
In practica: pentru o protecție optimă, luați 2 comprimate de extracte uscate de echinacea pe zi, cinci zile pe săptămână timp de o lună. Sau ca suspensie integrală de plante proaspete (10 ml pe zi diluat în apă timp de 10 zile).
Chiparos împotriva germenilor
Antiviral, conține taninuri care descongestionează membranele mucoase și previn proliferarea microbilor. De îndată ce virușii circulă, este utilizat în combinație cu echinacea pentru a stimula sistemul imunitar.
In practica: optați pentru extracte standardizate de plante cu conținut garantat de ingrediente active (o linguriță de 4 ori pe zi, ca tratament de zece zile pe lună). Sau Phytostandard de la chiparos-echinacea, 2 comprimate pe zi, patru zile pe săptămână timp de o lună.
Cătina pentru a vă spori
Partener ideal de la primul îngheț, crește tonusul, crește rezistența la frig și accelerează producția de anticorpi datorită concentrației sale ridicate de flavonoizi. Concentrația sa de vitamina C este, de asemenea, de cinci ori mai mare decât cea a kiwi.