Cele mai bune pulberi de proteine ​​din 2021 - Recenzie și recenzie

bune

Acest site web participă la Programul de parteneriat Amazon, un program dezvoltat pentru a permite site-urilor web să primească remunerații prin crearea de linkuri către site-ul oficial Amazon.fr. În calitate de partener Amazon, obțin profit din achizițiile eligibile.

Sportivii de astăzi au îmbrățișat pe deplin pulberile de proteine, dar câți știu exact ce este în pulberea pe care o înghit atât de fericit ?

Shake-ul clasic este câteva linguri de pudră de proteine ​​amestecate cu apă sau lapte, dar popularitatea crescândă a lichidelor bogate în proteine ​​înseamnă că există multe alte opțiuni.

Cele mai multe săli de sport și studiouri vor vinde smoothie-uri proteice sau smoothie-uri care sunt în general mai delicioase decât un shake, dar care pot conține și cantități mari de zahăr dacă conțin o cantitate mare de fructe sau ciocolată.

De asemenea, puteți cumpăra shake-uri de proteine ​​gata făcute din supermarket, dar din nou trebuie să vă asigurați că verificați cât de mult zahăr conțin.

Shak-urile sunt o modalitate convenabilă de a crește aportul de proteine, care este necesar pentru a sprijini creșterea musculară și o serie de alte funcții corporale.

Proteinele joacă un rol esențial în creșterea musculară, repararea și funcționarea normală, formând enzime și hormoni, transmitând impulsuri nervoase în tot corpul și protejând funcția imună.

În timpul exercițiilor fizice, stresul asupra corpului determină descompunerea proteinelor. Înlocuirea proteinelor după efort permite mușchilor să se reconstruiască și să se refacă.

// Ultima actualizare la 31.01.2021/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Partners

Compararea pulberilor de proteine

De unde știi ce pudră de proteine ​​este cea mai bună pentru atingerea obiectivelor tale personale de sănătate? Este important să cunoașteți diferența dintre pulberile de proteine ​​disponibile, precum și modul în care acestea se compară cu sursele de proteine ​​dietetice întregi.

Puteți satisface cerințele zilnice de proteine ​​ale corpului, indiferent dacă beți shake-uri sau consumați doar alimente întregi.

Cu toate acestea, acestea nu oferă o alimentație egală. Ceea ce vă poate surprinde este că shake-urile conțin în general mai puțini nutrienți decât alimentele întregi. Din acest motiv, shake-urile vă pot ajuta să slăbiți, dar alimentele întregi vă pot oferi un pumn nutrițional mai mare.

Proteina din zer este una dintre cele mai utilizate proteine ​​și este cea mai bună pentru utilizarea zilnică. Conține toți aminoacizii esențiali și este ușor de digerat.

Ajută la creșterea energiei și poate reduce nivelul de stres. Izolatele și concentratele din zer sunt cele mai bune de utilizat după un antrenament.

Proteina din soia este o altă alegere populară. Ajută la scăderea colesterolului ridicat și poate ușura simptomele menopauzei pentru unele femei. De asemenea, poate ajuta la osteoporoză, ajutând la construirea masei osoase.

Alte tipuri de proteine ​​includ: Proteina din ou, eliberată mai lent decât zerul, poate fi administrată pe tot parcursul zilei. Proteinele din lapte ajută la susținerea funcției imune și la stimularea creșterii musculare. Proteina de orez, care este 100% vegetală, este o alegere bună pentru vegetarieni sau pentru persoanele care nu consumă produse lactate. De asemenea, nu conține gluten. Proteina de mazăre este foarte digerabilă, hipoalergenică și economică. Proteina de cânepă este de asemenea 100% vegetală. Este o sursă bună de acizi grași omega-3.

Pentru a vă ușura și mai mult, am cercetat cinci dintre cele mai bune pulberi de proteine ​​de pe Amazon și le-am rezumat pentru dvs.

Scitec Nutrition PROTEIN 100% Whey Protein Professional

Este de departe produsul nostru preferat și nu doar al nostru. Scitec Nutrition PROTEIN 100% Whey Protein Professional este evaluat cu 4,5 stele pe Amazon și a primit 5 stele pe Amazon de la sute de oameni.

Această pudră de proteine ​​este puțin mai scumpă decât celelalte din această listă, dar merită. Atleții profesioniști și amatorii iubesc deopotrivă acest produs și au indicat că l-au re-cumpărat după ce l-au încercat pentru prima dată. Scitec Nutrition vă oferă opțiunea de a plăti în patru plăți, mai degrabă decât să plătiți totul în avans.

Scitec Nutrition Whey Protein Professional conține 2350g de produs și este concentrat din zer și izolat din zer, oferind un amestec echilibrat de proteine, îmbogățit cu enzime digestive și aminoacizi adăugați și disponibil în mai multe arome delicioase.

Proteinele stimulează creșterea și menținerea masei musculare, precum și menținerea oaselor sănătoase. Luarea unui shake de proteine ​​din zer după antrenament vă permite să obțineți proteine ​​în corpul dvs. mai repede decât oricând, oferindu-le mușchilor energia de care au nevoie pentru a se regenera și a crește mai repede.

PLUSURILE ȘI MINȚILE

Noi iubim:

  • Poate fi expediat în Europa
  • Bună valoare pentru bani
  • Mai multe arome
  • Îmbogățit cu enzime digestive și aminoacizi adăugați.

Nu ne place:

Pulbere de proteine ​​din zer 100% Optimum Nutrition Gold Standard cu izolat din zer

Al doilea produs al selecției noastre este pudra de proteine ​​din zer 100% Gold Standard cu izolat de zer din Optimum Nutrition.

Este cea mai bine vândută pudră de proteine ​​din zer instantanee din lume de peste 20 de ani, care răspunde nevoilor celor care caută ajutor înainte, în timpul și/sau după antrenament. Și există un motiv pentru care acest produs există de atâta timp. Brandul încă livrează, produsul funcționează și pe deasupra are gust și miroase bine.

Realizat cu izolat proteic din zer ușor absorbabil ca ingredient principal, promovează dezvoltarea și recuperarea mușchilor. Pulberea conține BCAA și glutamină naturală și este săracă în zahăr și grăsimi. Este disponibil în diferite arome care se potrivesc bine cu mesele și băuturile preferate în orice moment al zilei.