Cele mai bune rețete de muesli de casă

După cum știm, micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Cel care ne trezește, care ne dă energie, care ne pune într-o dispoziție bună.

Vrem ceva moale, dulce, colorat și în același timp, care să ne țină în picioare dimineața fără să ne împovăreze.

Uităm cerealele industriale prea dulci, schimbăm sandvișurile tradiționale și optăm în schimb pentru sfântul graal al micului dejun: muesli.

Sănătos și delicios, ușor de preparat și cu multe și variate rețete, muesli este mâncarea perfectă pentru a ne începe ziua.

De rețete de musli de casă dietetic sau chiar rețete gourmet de musli, Există ceva pentru fiecare gust !

Ce este muesli ?

Dar mai întâi, ce este muesli? Este un amestec crocant și delicios, care combină în general cereale, diferite semințe și fructe uscate.

Putem astfel găsi mueslis cu fulgi de ovăz, orz, porumb, mueslis cu nuci, migdale, stafide, banane, ciocolată etc. Pentru rapel, puteți adăuga și condimente precum scorțișoară, nucșoară, ghimbir etc.

Astfel, această bază poate fi consumată singură sau însoțită de fructe proaspete, fructe congelate, în compot, iaurt sau brânză albă. O puteți mânca și cu lapte, pentru o textură mai fină.

Granola este excelentă pentru micul dejun, deoarece este adesea săracă în grăsimi saturate, dar bogată în minerale, fibre și vitamine. Ingredientul perfect pentru a începe ziua liberă !

Trucul? Muesli poate fi ușor transformat în granola. Pentru a face acest lucru, pur și simplu adăugați miere, sirop de arțar sau unt de arahide și prăjiți totul în cuptor. Aici este reteta de granola crocanta !

Rețete de musli de casă

Vestea bună cu muesli este că îți poți crea propria rețetă. Da, alege doar ingredientele pe care le preferi și amestecă-le.

De exemplu, puteți alege boabele pe care le preferați, fructele care vă plac cel mai mult și semințele oleaginoase pe care le iubiți. Amestecăm totul și obținem neapărat muesli-ul viselor noastre !

Mai presus de toate, ne plac rețetele de muesli ușor de casă de făcut, care nu necesită mult timp de pregătire și care se gustă mai repede dimineața.

Sfatul nostru? Gătim și pregătim muesli-ul în avans, pe care îl păstrăm în borcane frumoase, pentru a economisi timp în fiecare zi !

Iată-le pe ale noastre cele mai bune rețete de muesli !

Rețeta pentru musli de casă

Rețetă din cartea Rețetele sănătoase ale lui Margot publicată de Leduc.s Practical.

Pentru un borcan de 500g de musli

• Ingrediente:

300g fulgi de cereale
75g nuci
75g de semințe la alegere (dovlecei, floarea-soarelui, in.)
50g de fructe uscate (stafide, mure, zmeură.)

• Pregătire:

---