Cele mai bune soluții naturale pentru combaterea psoriazisului - Natura Force
Pielea și alte afecțiuni probleme de piele, Pe lângă faptul că sunt adesea considerate „inestetice”, ele sunt în general neplăcute, dureroase și chiar deranjante în fiecare zi. Și despre acest aspect dorim să discutăm astăzi. Cu toate acestea, persoanele care suferă de aceasta pot găsi soluții naturale, precum cele care există pentru ameliorarea și combaterea psoriazisului.
Ce este psoriazisul ?
Psoriazisul este o boală cronică a pielii care poate fi dificil de vindecat și tinde să se înrăutățească în timp. Există diferiți factori declanșatori pentru această boală, cum ar fi o situație stresantă, un aliment specific sau o schimbare bruscă a vieții. Psoriazisul se caracterizează prin apariția plăcilor, cel mai adesea localizate în genunchi, coate și scalp. Aceste plăci se desprind.
Trebuie să știți că psoriazisul evoluează pe cicluri: nu poate fi vindecat. Pe de altă parte, simptomele sale pot fi ameliorate cu anumite produse farmaceutice și naturale. Aici ne concentrăm pe soluții naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor bolii și la combaterea ei cât mai eficientă posibil.
Soluții naturale pentru combaterea psoriazisului
Iată o listă neexhaustivă, dar foarte extinsă, a celor mai bune soluții naturale de combatere a psoriazisului, și mai precis a simptomelor acestuia.
Mănâncă mai bine
După cum a spus marele Hipocrate, mâncarea este primul nostru medicament. Și, în unele cazuri, această afirmație nu poate fi mai adevărată. Ca parte a tratamentului psoriazisului, pacienții pot adopta o dietă hipotoxică și în mod ideal fără gluten.
În plus, li se recomandă, de asemenea, să includă în dietă mai mulți acizi grași omega 3. Pentru aceasta, există uleiuri bogate în mod natural în omega 3, cum ar fi rapița, inul, perila sau camelina. De asemenea, este eficient să apelăm la suplimentele alimentare care îl conțin, cum ar fi uleiul de pește. De asemenea, în contextul dietei și al stilului de viață, este benefic să eliminați zahărul (sau să alegeți alternative mai sănătoase), mezelurile, ciocolata, produsele industriale, precum și alcoolul și țigările.
Luptați împotriva stresului
Am menționat-o ca o posibilă cauză a apariției unei crize: stresul. Poate avea un impact mare asupra psoriazisului, simptomelor și efectelor sale. Prin urmare, pentru a combate această afecțiune a pielii, poate fi benefic să reduceți stresul care vă afectează. Poate fi emoțional, fizic sau oxidativ. În primul caz, veți putea identifica cauzele posibile ale acestui stres și le puteți elimina. Meditația, masajele, yoga și alte tehnici de relaxare pot fi, de asemenea, soluții. În ceea ce privește stresul fizic (efort intens provocat corpului) sau stresul oxidativ, este posibil să se găsească soluții adecvate pentru a lupta împotriva acestuia. O dietă mai bună, sesiuni sportive regulate (dar nu prea multe) intercalate cu o perioadă de recuperare suficientă, plante și alimente antioxidante în meniu ...
expunere solară
Expunerea la soare poate fi benefică în ameliorarea simptomelor psoriazisului. Cu toate acestea, nu ar trebui să se facă în orice fel vechi. Nu se pune problema să te expui la soare (cu atât mai puțin fără protecție) în cele mai fierbinți ore! Pe de altă parte, câteva zeci de minute de expunere la soare pe zi sunt suficiente pentru a reduce efectele nocive ale acestei boli de piele. Razele UV (ultra-violete) ale stelei noastre acționează asupra plăcilor cauzate de psoriazis, precum și asupra celulelor responsabile de inflamație. Expunerea la soare asigură organismului și vitamina D, care este la fel de benefică în combaterea psoriazisului. Pur și simplu alegeți orele de dimineață (cum ar fi 9 dimineața) sau ieșiți după ora 16 pentru a vă delecta.
Mușețel pentru combaterea psoriazisului
Mușețelul este cunoscut pentru beneficiile aduse adormirii și somnului. Dar această plantă este, de asemenea, foarte eficientă în ameliorarea psoriazisului și a simptomelor sale. Extern, ajută la ameliorarea inflamației și iritației pielii (1). De asemenea, este foarte eficient intern în ameliorarea stresului, care este una dintre cauzele posibile ale psoriazisului. Pentru a lupta împotriva psoriazisului cu mușețel, acesta poate fi folosit ca cataplasmă, compresie sau baie.
Organizația Mondială a Sănătății, ESCOP și Comisia E. recunosc utilizarea acestei plante pentru a trata afecțiunile și inflamațiile pielii. Mușețelul promovează vindecarea rănilor, dar și ameliorarea inflamației pielii (2).
Ulei de in
Uleiul de in este natural bogat în acizi grași omega 3 (3). Acestea sunt benefice pentru piele, mai ales în lupta împotriva simptomelor psoriazisului. Acizii grași hrănesc pielea în profunzime și, astfel, o împiedică să se usuce. În plus, previn și ameliorează mâncărimea cauzată de psoriazis. Astfel, uleiul de semințe de in este un ulei vegetal natural antiinflamator și calmant (4). Este una dintre cele mai eficiente soluții naturale pentru combaterea psoriazisului. Pentru a beneficia de beneficiile uleiului de semințe de in pe piele, este posibil să îl consumați sau să îl aplicați pe piele în diluare. Acest ulei este potrivit pentru toate tipurile de piele (5).