Cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare

Colesterol crescut

Colesterolul este o substanță naturală care este absorbită în principal în alimentele noastre prin grăsimi animale. Nivelul colesterolului crește odată cu înaintarea în vârstă. Nutriționistul american Ancel Keys a crezut că a fost primul care a descoperit o legătură între nivelul colesterolului și bolile de inimă. Dar teza este controversată.

Cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare

Consumul excesiv de alcool

Cei care beau alcool cresc în mod regulat tensiunea arterială, ceea ce pune presiune asupra sistemului cardiovascular. În plus, băuturile alcoolice sunt, de asemenea, bogate în calorii, ceea ce înseamnă că consumul regulat poate duce la obezitate și, prin urmare, la un alt factor de risc.

Cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare

Fumatul nu numai că dăunează plămânilor și crește riscul de cancer - nicotina este, de asemenea, otravă pură pentru inimă și vasele de sânge. Otrava nervoasă face inima să bată mai repede și în același timp constrânge vasele de sânge. Inima trebuie să „pompeze” împotriva unei rezistențe mai mari.

Cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare

Lipsa de exercitiu

Pentru aproape toate „bolile civilizației”, cum ar fi diabetul, problemele spatelui, obezitatea și bolile cardiovasculare, este suspectată în primul rând lipsa exercițiului. Exercițiile fizice regulate pot reduce semnificativ riscul de boli de aproape toate tipurile.

Cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare

În situații stresante, corpul emite mai mulți hormoni care, printre altele, cresc ritmul cardiac și tensiunea arterială. Dacă situațiile stresante persistă pe o perioadă lungă de timp, poate rezulta tensiune arterială ridicată, flux insuficient de sânge în arterele coronare și chiar atacuri de cord.

Cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare

Dieta nesănătoasă

O dietă dezechilibrată, care nu alimentează organismul cu toți nutrienții necesari sau care furnizează anumite substanțe în exces, poate avea efecte nocive asupra sistemului cardiovascular. Problema principală aici este excesul de anumite grăsimi și lipsa de vitamine și fitonutrienți, care se găsesc în principal în fructe și legume.