Cele mai frecvente cauze ale revistei de sănătate a durerilor de gât
Gâtul este deosebit de vulnerabil la durere, leziuni, nervi ciupiți și tensiune musculară. Aflați să identificați cele mai frecvente cauze ale problemelor din această zonă a corpului, pentru a ameliora simptomele cât mai repede posibil.
Gâtul nostru lucrează din greu. Nu numai că ne susține capul, dar îl mișcă constant, din toate părțile. Mai puțin întărit și protejat decât restul coloanei vertebrale, este mai vulnerabil la durere și probleme. Din fericire, majoritatea acestor griji dispar de la sine după câteva zile, cu câteva ajustări ușoare.
În alte cazuri, pot fi necesare analgezice, terapie fizică sau tratamente mai intense. Dacă durerea persistă, se intensifică sau radiază pe brațe sau picioare, se recomandă consultul medical. Iată câteva cauze frecvente ale durerii și soluții adecvate:
Tensiunea ecranului
Când abuzezi de o poziție, mușchii care țin capul împreună încep să doară. Petreceți ore în fața ecranului computerului, smartphone-ului sau tabletei provoacă tensiune dureroasă. Un rucsac sau o poșetă grea, încastrarea telefonului între umăr și ureche, o poziție de somn slabă sau ținerea unui bebeluș mereu pe aceeași parte poate crește, de asemenea, această durere.
Așezarea cu spatele drept nu este neapărat o postură care previne durerile de gât. Evitați tensiunea în interior deplasându-se frecvent pentru a nu ține o poziție prea mult timp. Mutați-vă cât mai mult posibil și lucrați-vă cureaua de bază. Dacă durerea este deja acolo, calmantele, masajele, căldura sau gheața vă pot ajuta.