Cele mai populare 10 gustări sănătoase ale noastre la Starbucks

Fie că sunteți la aeroport, la o stație de odihnă sau în drum spre serviciu, Starbucks este un loc ideal pentru a lua masa cu Grande Latte. Dar cu toate aceste produse de patiserie și deserturi tentante, a face alegeri sănătoase poate fi dificil. Există, de asemenea, o serie de lucruri în meniu care sună destul de sănătoase, dar care nu conțin substanțe nutritive - cum ar fi „Protein Bistro Box”, făcută cu unt de arahide îndulcit și nu 100% pâine cu cereale integrale sau sunet sănătos ” Pâine artizanală ”care nu conține deloc cereale integrale. Există, de asemenea, unele alimente sănătoase, dar care nu au un gust atât de bun.

Deci, să ieșim și să găsim cele mai bune articole pentru micul dejun, prânz și gustări din meniul Starbucks care se încadrează într-o dietă sănătoasă - citiți mai departe pentru cele 10 alimente sănătoase preferate la Starbucks!

1. Făină de ovăz clasică cu cereale integrale

După majoritatea standardelor, fulgi de ovăz, care sunt bogate în fibre, sărace în sodiu, grăsimi saturate și fără zahăr, este cel mai sănătos mic dejun din meniul Starbucks - este, de asemenea, unul dintre cele mai bune. Făina de ovăz are un gust ușor de nuci și o textură excelentă, care este o combinație de gumă și cremă - nu moale! - Mulțumesc, probabil pentru că ați fost un amestec de ovăz de modă veche și de oțel tăiat. Adăugați pachetele de fructe cu coajă lemnoasă și fructe pentru un plus de aromă și nutriție, dar săriți zahărul brun pentru a-l menține sănătos. Un strop de lapte este, de asemenea, un plus frumos.

Aflați despre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți găsi la Chipotle, Wendy și alte lanțuri

2. Sandwich de mic dejun cu ou și Cheddar

Fotografie Kathryn Barnard/Starbucks

Uneori, tot ce trebuie să faceți este să zgâriați mâncărimea sandwich-ului cu ouă, iar acest ou clasic și cheddar pe o brioșă engleză este o modalitate destul de bună de a o face. Sigur, „brioșa de grâu” este făcută cu o singură porție de făină de grâu integral (restul este făină albă - complicată!), Dar este destul de modestă 280 de calorii și are mai puțin sodiu decât orice alt sandwich Starbucks. Aceasta este alegerea noastră preferată atunci când vrem ouă întregi, nu albușuri.

ÎN LEGĂTURĂ: Faceți omletă din tablă pentru brioșe pentru un mic dejun ușor, din mers

3. Sandviș cu spanac, feta și albuș de ou

Roșiile prăjite și spanacul adaugă aromă și fibre în acest sandwich albuș de ou care vine într-o folie parțială de cereale integrale care este miraculos crocantă și nu umedă. Brânza Feta adaugă aromă și adaugă puțin calciu și mai multe proteine, dar contribuie și la conținutul ridicat de sodiu al sandwich-ului, care conține 35% din valoarea zilnică de sodiu - un pic de mușcat la micul dejun.

ÎN LEGĂTURĂ: Am încercat Starbucks cu mușcături noi de ouă Sous Vide și sunt destul de gustoase

4. Sandwich cu șuncă de curcan și grăsime redusă

O altă alegere excelentă pentru a zgâria acel sandwich cu mâncărime de tip McMuffin, acest sandwich satisfăcător are o cantitate decentă de proteine (16 grame) și este sărac în calorii (230), destul de scăzut în grăsimi saturate (2,5 grame, adică 12%) valoarea zilnică) și nu rupe complet banca când vine vorba de sodiu (este 23% din valoarea zilnică). Dar există o mulțime de aromă și textură în micul pachet și chiar nu-ți lipsește grăsimea din șunca de curcan cu grăsime redusă, care este similară cu slănina canadiană, și brânza care a fost cândva murată în brioșă.

LEGATE DE: 17 moduri de a-ți schimba micul dejun în America

5. Avocado răspândit

Studiourile Armstrong/Starbucks

Oamenii sunt înnebuniți de noile tartine de avocado ale Starbucks și, dintr-un motiv întemeiat: adaugă bunătate cremoasă și cremoasă la tot ceea ce ați dori să distribuiți (sandvișuri pentru micul dejun, boluri de salată etc.). Și avocado este o sursă bună de grăsimi sănătoase, precum și fibre (porția de 90 de calorii are 4 grame de fibre). Am văzut câteva comentarii online care întrebau dacă culoarea deschisă a răspândirii este naturală. Se pare că este: lista de ingrediente a răspândirii spune că conține doar avocado Haas, sare de mare, ceapă, usturoi, piper jalapeno și suc de lime, iar un reprezentant Starbucks spune că este procesare la presiune înaltă (HPP), mai degrabă decât utilizarea căldurii sau conservanților proaspăt.

ÎN LEGĂTURĂ: Starbucks adaugă pâine prăjită de avocado în meniul său

6. Bol de salată copios pentru legume și orez brun

Iubitori de legume, bucurați-vă! Acest castron de cereale vegetarian este plin de gusturi excelente, aspect excelent și legume bune pentru dvs., inclusiv varză, varză roșie, sfeclă, broccoli, mazăre și roșii prăjite. Dar ceea ce reunește cu adevărat totul este pansamentul tahini cremos, înțepător, cu lămâie. Nu numai că este delicios, dar grăsimile sale sănătoase din pasta de susan și uleiul de măsline vă ajută corpul să absoarbă vitaminele liposolubile ale legumei.