Cele mai sănătoase diete pentru 2013 Wunderweib
Subțire și sănătoasă! Dietele care ne pierd kilogramele nu sunt neapărat bune pentru sănătatea noastră.
Foto: Thinkstock Experții în nutriție din SUA au examinat 29 de diete și concepte nutriționale și au descoperit care metode vă ajută să slăbiți și, în plus, sunt sănătoși.
Nu v-ați aruncat încă rezoluțiile pentru Anul Nou? Apoi, este posibil să aveți și pierderea în greutate pe lista de dorințe pentru 2013. După cum se știe, acest lucru funcționează cel mai bine cu condiția fizică regulată și cu dieta corectă. Ce zici de dieta mediteraneană, dieta TLC sau Weight Watchers? Pentru a ne putea găsi drumul prin jungla nutrițională și a pierde în greutate cu conștiința curată, portalul de clasament „U. S. News „în colaborare cu 21 de experți în sănătate au întocmit un clasament al celor mai sănătoase diete și programe de nutriție.
Dezvăluim primele zece cele mai sănătoase diete și concepte nutriționale din 2013 în galerie (10 imagini):
Un total de 29 de diete și metode diferite pentru modificarea dietei pe termen lung au fost examinate cu atenție de către psihologii alimentari, profesori medicali, nutriționiști și oameni de știință. În timpul evaluării, aceștia au acordat o atenție deosebită dacă dietele sunt ușor de urmat, inofensive pentru sănătate și eficiente în lupta împotriva kilogramelor în plus. O atenție deosebită a fost acordată și întrebării: Programele de nutriție pot preveni și diabetul sau bolile cardiovasculare? Puteți afla primii zece în galeria noastră de imagini.