Cele mai sănătoase elemente de meniu pe care le puteți comanda de la IHOP
Să fim reali: nimeni nu merge la IHOP pentru a fi sănătos (deși marca a eliminat sifonul din meniul copiilor lor, deci cel puțin tentația a dispărut). De fapt, majoritatea dintre noi mergem doar pentru clătitele nelimitate. Dar dacă încercați să mâncați ușor și cumva ajungeți la IHOP, nu vă faceți griji. Există câteva opțiuni care nu vă vor strica dieta.
Mic dejun simplu și potrivit cu 2 ouă
Versiunea sănătoasă a unui eșantion de mic dejun, acest fel de mâncare are albușuri de ouă, două felii de șuncă de curcan, fructe mixte de sezon și pâine prăjită integrală, astfel încât să puteți obține un pic din fiecare grup de alimente la fiecare turneu IHOP.
2 x 2 x 2
Dacă doriți ceva similar cu micul dejun cu 2 ouă, dar chiar pierdeți pentru clătite, 2 x 2 x 2 este calea de urmat. Vasul vine cu două clătite, două fâșii de slănină sau cârnați de porc și două ouă. Înlocuiește slănina de albus și curcan și voila! - Poți să iei și să-ți mănânci și clătitele.
Calorii: aprox.480 cu reprezentanți (aprox. 520-710 în mod regulat)
Omletă de legume cu albuș de ou
Această omletă este o noutate în meniu, iar legumele au un gust greu - este umplută cu spanac și ceapă și acoperită cu avocado și roșii proaspete - dar și puțin răsfățată cu o acțiune de piper. Bonus: Se servește cu fructe.
Fii în formă, simți-te luminat.
O postare pe care IHOP (@ihop) a distribuit-o pe 6 decembrie 2016 la 10:20 PST
Clatite originale din zeama de 3 stive
Bine, sigur, clătitele cu siguranță nu sunt sănătoase sau ușoare, dar uneori tentația este prea reală și aveți nevoie de acele clătite IHOP precum Paula Deen are nevoie de unt. Deci, dacă trebuie să mănânci niște flapjacks, limitează-te la trei, pentru că de asta ai nevoie doar.
Tilapia Florentine
Știm că nu mergeți la Casa Internațională de Clătite pentru tilapia, dar dacă încercați să mâncați sănătos, aceasta nu este cea mai proastă opțiune. Vasul are două fileuri de spanac aruncate într-un sos Alfredo și o parte de piure de cartofi pe care le poți sări cu ușurință (sau nu atât de ușor, în funcție de voința ta) pentru încă 180 de cal.
* Calorii: 490 fără piure de cartofi (de obicei 670)
Turcia și Avocado Bennie
Deși numele vă poate face să credeți că acest fel de mâncare este destul de sănătos, îl stoarce în termeni de calorii. Acest Bennie este format din două felii de brioșă la grătar, acoperite cu curcan prăjit, ouă amestecate, roșii, sos cheddar alb și avocado. Pentru a-l face un pic mai sănătos, puteți înlocui albușurile de ou și lăsați afară sosul cheddar pentru a atinge cele 500 de calorii acceptabile.
Calorii: Aproximativ 500 cu albușuri de ou și fără sos de brânză (790 în mod regulat)