Cele mai utilizate ingrediente în pastilele pentru slăbit
În acest articol analizăm unele dintre cele mai comune ingrediente găsite în produsele dietetice. Majoritatea acestor ingrediente active pot fi găsite comercial sau ca suplimente individuale. Pastilele pe care le-am menționat conțin mai multe dintre aceste ingrediente active pentru a obține mai multe efecte pozitive în corpul uman cu ajutorul unei pastile și astfel pentru a putea pierde mai mult în greutate.
- L-carnitină
- Citrus Aurantium (portocala amara)
- cofeină
- Capsaicina
- Crom picolinat
- Carbonat de calciu
- Cetonă zmeură
L-carnitină spargător de grăsime
Este adesea folosit ca supliment alimentar natural de sine stătător de către sportivi ca o compensare rapidă a energiei consumate, afectează creșterea masei musculare și este considerat unul dintre ingredientele importante în cremele anticelulitice.
L-carnitina accelerează procesul de ardere a grăsimilor și consumul de grăsimi în organism, ajută la reducerea celulitei, conferă organismului energie valoroasă și reduce senzația de foame. Foarte des există o pierdere a masei musculare cu diete. Când îi este foame, corpul nostru încearcă să compenseze energia pe care o consumă, motiv pentru care o aspiră din mușchi. L-carnitina accelerează arderea grăsimilor, ceea ce îmbunătățește direct aportul de energie și susține protecția masei musculare.
L-Carnitina este unul dintre principalele ingrediente active din pastilele dietetice Phen375. Ca supliment alimentar, L-carnitina este deosebit de populară în rândul sportivilor, dar și în rândul tuturor celor care ar dori să piardă în greutate, deoarece susține producția de energie din acizi grași. L-carnitina este pe primul loc atunci când vine vorba de arzătoarele de grăsime. Accelerează creșterea masei musculare. Dacă nu există suficientă carnitină în organism, grăsimile nu sunt utilizate pentru producerea de energie, ci se acumulează în masa musculară și ca rezerve de grăsime.
Beneficiile administrării de L-carnitină sunt:
- Rezerve mai mari de energie
- Pierdere în greutate
- Creșterea imunității
- Susținerea abilităților mentale și a dispoziției
- Scăderea trigliceridelor și a colesterolului
- Protejează sistemul cardiovascular
Conform informațiilor existente, L-carnitina poate duce la probleme de tensiune arterială în cantități mai mari. În cazuri rare, duce, de asemenea, la febră sau la creșterea activității cardiace.
Citrus Aurantium (portocala amara) sinefrina ca aditiv la produsele dietetice
Portocala amară provine din țările din Asia de Est. Băuturile vindecătoare, ceaiurile și uleiurile esențiale sunt produse din frunzele și florile acestei plante. Acestea sunt luate în caz de probleme digestive și pierderea poftei de mâncare. De asemenea, ajută la problemele circulatorii (blocaje) și accelerează metabolismul. Ingredientul activ care este utilizat din portocala amară în produsele dietetice este sinefrina.
Sinefrina și-a câștigat popularitatea ca alternativă naturală la efedrină, care este interzisă în multe țări. Sinefrina stimulează receptorii celulelor grase, care apoi stimulează eliberarea grăsimii din celule - care la rândul său accelerează metabolismul și duce la pierderea poftei de mâncare.
Conform site-ului drugs.com, eficacitatea sinefrinei la o doză de 32 mg pe zi s-a dovedit a fi eficientă în tratarea obezității.
Posibile efecte secundare nedorite
Informațiile despre posibilele efecte secundare sunt puțin contradictorii. Potrivit unor surse, sinefrina îngustează vasele de sânge, crește activitatea inimii și afectează tensiunea arterială ridicată. Prin urmare, este recomandabil să nu luați sinefrină în combinație cu alte medicamente, cum ar fi medicamente pentru migrene, răceli sau chiar amfetamine.
Cofeina ca aditiv la produsele dietetice
Mai mult sau mai puțin se știe totul despre cofeină - este un alcaloid natural găsit în frunzele plantelor de ceai și cafea precum guarana. Datorită funcției sale de accelerare a metabolismului, este aproape întotdeauna inclusă în produsele dietetice. Cofeina acționează ca un stimulent al sistemului nervos central. Dar are și alte efecte benefice cunoscute. Experții/nutriționiștii par să fi descoperit recent câteva efecte pozitive ale cofeinei.
Deci, putem spune în siguranță că cofeina:
- Rezerve mai mari de energie
- stimulează circulația
- promovează concentrarea și te menține treaz
- accelerează metabolismul
- servește ca diuretic
- Anxietate redusă
- minimizează riscul bolii Parkinson
- ajută la regenerarea ficatului după boală
- Are proprietăți antioxidante
- ajută la constipație
Cofeina accelereaza arderea grasimilor in organism si astfel creste productia de energie. Utilizarea grăsimilor pentru producerea de energie reduce, de asemenea, cantitatea de glicogen muscular pe care o folosește corpul.
Din păcate, cofeina poate avea efecte secundare neintenționate și dăunătoare, în special la persoanele care sunt hipersensibile la cofeină sau dacă sunt consumate în exces. Unii dintre ei sunt:
- Bătăi rapide și neregulate ale inimii
- Neliniște, nervozitate și iritabilitate
- Tremurând
- o durere de cap
- Dureri abdominale, greață, vărsături și diaree
- Urinare excesivă
Experții sunt de acord că cantități mici de cofeină nu sunt dăunătoare, deși doza zilnică ar trebui limitată la maximum 300 mg.
Capsaicina ca aditiv la produsele dietetice
Capsaicina este o substanță naturală care se găsește în ardeiul iute. Tocmai acest ingredient face ca ardeii iute să fie atât de fierbinți. Capsaicina ca agent terapeutic provine din medicina antică chineză, care o folosea pentru tratarea durerii și a diferitelor boli. Produsele dietetice cu capsaicină accelerează metabolismul prin creșterea propriei temperaturi corporale (efect de termogeneză) și asigură astfel un consum mai mare de energie decât de obicei. În acest fel, capsaicina influențează pierderea în greutate.
Sunt cunoscute și alte efecte pozitive, cum ar fi:
Acest ingredient este adesea folosit în produsele dietetice. Pastilele dietetice, cum ar fi Capsiplex, de exemplu, se bazează în întregime pe ingredientul activ capsaicină, în timp ce alte pastile conțin capsaicină doar ca parte a ingredientului activ împreună cu alte substanțe active.
Pastilele Phen375 conțin 20 mg de capsaicină într-un raport de 12: 1 și sarcina sa principală este de a permite tuturor valorilor nutriționale să pătrundă în vasele greu accesibile și inaccesibile printr-o circulație îmbunătățită. Astfel de vase pot fi găsite, de exemplu, la persoanele supraponderale.
Studii recente au arătat că, în unele cazuri, capsaicina poate limita răspândirea celulelor canceroase, dar poate reduce și riscul producerii de hiperinsulină (de exemplu în diabetul de tip 2) în organism.
posibile efecte secundare
Doza uzuală, care apare sub formă de pastile dietetice, nu provoacă efecte secundare pentru majoritatea utilizatorilor. Cu toate acestea, excepțiile sunt persoanele alergice la acest ingredient. În cazuri foarte rare, pot apărea palpitații cardiace sau dureri de cap.
Există adesea întrebări în rândul utilizatorilor cu privire la utilizarea pastilelor Capsiplex, și anume dacă cantități mai mari de capsaicină pot deteriora peretele stomacului și altele asemenea. Răspunsul ar fi da - dacă capsaicina intră în contact cu peretele stomacului în concentrații mari. Produsele dietetice cu capsaicină au fost dezvoltate în așa fel încât formează un perete protector care nu atacă stomacul și, astfel, nu dăunează. În alte produse dietetice în care capsaicina este un ingredient, se găsește în cantități semnificativ mai mici.
Crom picolinat
Cromul este un mineral care joacă un rol important în organism. În forma sa naturală, se găsește în drojdia de bere, produsele din cereale integrale, ficatul, carnea și brânza. În corpul uman, cromul asigură un metabolism sănătos al glucidelor, grăsimilor și proteinelor. De asemenea, este responsabil pentru acțiunea insulinei în organism, care transportă zahărul din sânge în celulele tisulare. De asemenea, stimulează sinteza proteinelor și astfel influențează producția de masă musculară și descompunerea țesutului adipos. La persoanele care încearcă să slăbească, cromul grăbește acest proces, deoarece cu cât construiți mai mult mușchi, cu atât folosiți mai multă energie. Picolinatul de crom este forma biologic activă a cromului care este cel mai frecvent administrat sub formă de produse dietetice și alte suplimente nutritive.
Sunt cunoscute și alte efecte pozitive, cum ar fi:
Efect negativ și efecte secundare?
Diverse cercetări au arătat că picolinatul de crom ajută de obicei la reducerea greutății corporale fără efecte secundare. Cromul este eficient chiar și la o doză minimă de 800 până la 1000 micrograme (1 mg) pe zi. Este netoxic, chiar și la doze de câteva miligrame pe zi. Cu toate acestea, pot apărea reacții adverse nedorite dacă exagerați cu acest mineral. Acestea apar sub formă de amețeli, dureri de stomac, vărsături sau diaree.
În unele cazuri, reacțiile adverse au fost observate la persoanele care suferă de afecțiuni renale sau hepatice. Dacă astfel de persoane iau o cantitate excesivă de picolinat de crom pentru o perioadă lungă de timp (câteva luni), aceasta poate provoca reacții adverse. De aceea, persoanelor cu dezechilibre la nivelul rinichilor sau tractului hepatic nu li se recomandă să ia mai mult de 200 MDG picolinat de crom zilnic.
carbonat de calciu
Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman care susține creșterea și sănătatea oaselor și a dinților, precum și stimularea altor procese ale corpului. Motivul pentru care calciul este utilizat în produsele dietetice este că acest mineral leagă grăsimile din tractul digestiv, ajutându-le să ardă și să le îndepărteze. În acest fel, reduce excesul de greutate într-un mod sănătos.
Corpul uman nu produce calciu. Apare în mod natural în lapte și produse lactate, unele tipuri de pește (cum ar fi sardinele și somonul), migdalele și legumele cu frunze. Numeroase studii din ultimii ani au arătat că există o legătură între aportul alimentar de calciu și pierderea eficientă în greutate. Aportul adecvat de calciu este strâns legat de arderea grăsimilor, optimizarea indicelui IMC și pierderea volumului. Datorită legării sale bune și a arderii acumulării de grăsimi, calciul este un supliment alimentar foarte popular pentru slăbirea rea
Alte efecte pozitive ale administrării de calciu-calciu:
Calciul este cel mai frecvent utilizat în produsele dietetice și în alte suplimente nutritive sub formă de carbonat de calciu. Doza zilnică recomandată de calciu pentru adulți este de 1000 mg, în timp ce 1200 mg este recomandată persoanelor cu vârsta peste 50 de ani.
posibile efecte secundare
În unele cazuri, pot exista efecte secundare potențiale negative, cum ar fi gazele și constipația. Persoanele cu insuficiență a funcției tiroidiene și boli renale cronice sunt, prin urmare, sfătuiți să vorbească cu medicul lor despre acest lucru înainte de a lua calciu.