Cele opt fire de brocart - Școala de îngrijire a vieții Tai Chi - Hanau
meridianele "title ="
meridianele "/> Termenul
„opt fire de brocart"Acesta este numele dat zonei din sistemul familiei Lee care este dedicată îngrijirii sănătății în special și a stilului de viață în general. Aici ideile din medicina tradițională chineză (TCM) își găsesc drumul în domeniile de practică ale familiei Lee. Ca numărul opt sugerează, există mai multe metode de promovare a vieții și de îngrijire a corpului, minții și sufletului. Masajele își au locul aici, precum și pe bază de plante. Dieta este la fel de importantă ca implementarea ideilor taoiste în viața de zi cu zi.
Un scurt rezumat în ordine alfabetică:
Pentru Mo - masaj taoist
Există o varietate de tehnici de masaj. Acestea sunt sortate în funcție de cele cinci elemente (Wu Xing) și apoi în funcție de Yin și Yang:
Tehnici Yang: stimulatoare, stimulatoare
- A apuca
- Frământați
- Ciupirea și tragerea
- Frecare/periere
- Bate
Tehnici Yin: calmant, sedativ
- presa
- Cercuri
- rola
- Ștergeți și zgâriați
- Slide
Presopunctura
acupunctura
Amplasarea acelor pentru tratamentul bolilor necesită cunoașterea aprofundată a anatomiei energetice și fizice a oamenilor. În general, este efectuat numai de medici instruiți sau de practicanți alternativi. Cunoașterea acestui lucru face parte din cunoștințele familiei Lee.
Chang Ming (dieta taoistă de lungă durată)
Recomandările dietetice taoiste pentru o sănătate durabilă conform Chee Soo includ o clasificare detaliată a alimentelor în efectele Yin și Yang. Iată mai jos o formă sintetică condensată de sfaturi dietetice.
Regulile de bază ale alimentației sănătoase:
- Mâncați numai când vă este foame și nu din obișnuință.
- Consumați doar alimente naturale și sănătoase.
- Mestecați fiecare mușcătură foarte bine - de 50 până la 100 de ori este ideal.
- Nu mâncați în exces. Când ești plin, oprește-te.
- Nu beți în timp ce mâncați - beți după.
- Bea când ți-e sete.
Alimente ieftine și metode de preparare:
- Orice produs din făină neprelucrată, cum ar fi făină brună, hrișcă, secară, porumb, orz, ovăz, făină de soia, făină de orez
- Biscuiți și prăjituri făcute din el
- Legume - prăjiți scurt (5-10 min.) Și salate din latitudinile noastre
- Grâu măcinat, muesli și feluri de mâncare similare pentru micul dejun, fabricate din ovăz, orez, orz, secară și alte fulgi de cereale
- Lapte de cereale sau lapte de orez
- Nuci prăjite - dar nu sărate (de preferință din latitudinile noastre)
- Pești, păsări fără grăsime și animale marine, cum ar fi crabi, creveți.
- Lapte degresat sau lapte praf.
- Mierea în cantități mici.
- Brânză vegetariană, tofu
- Ceai de plante sau cafea și ceai chinezesc.
- Susan, floarea-soarelui, ulei vegetal și margarină vegetală.
- Fructe uscate, cum ar fi prune, stafide, coacăze
- Ouăle preferă omletele sau omletele. Cel mai bine este să folosiți copt doar în biscuiți.
- Utilizați sare de mare, sare de susan mai bine făcută (aproximativ 10 părți de cusătură până la 1 parte de sare)
- Alge marine și alte legume marine
- Sos de soia
- Fidea fidea
- Tot felul de ierburi.
Evitați în meniu
- Făină albă și tot ce se face din ea
- Alimentele tratate industrial și chimic, precum și coloranții, conservanții, aromele, substanțele chimice sau aromele artificiale
- Mâncare foarte prăjită - grătar sau tocană
- Cafea, alcool, tutun, ciocolată sau dulciuri
- Condimente fierbinți, sare de masă, muștar, piper, murături, bulion de condimente, curry
- Carne (inclusiv: porc, carne de vită, vițel și miel) Extracte concentrate de carne.
- Pește roșu sau albastru (somon, macrou, pește-spadă, ton sau rechin)
- Zahar alb rafinat
- Fructe proaspete
- Băuturi din fructe
- Alimente sau băuturi reci ca gheața
- Cartofi, roșii, iepuri, spanac
- Grăsimi animale de ex. B. în lapte, unt, untură, grăsimi de prăjit în biscuiți
- Ouă: fierte, prăjite sau pierdute
- Fără păsări sau pești cu multă grăsime
Herbalism
Aceasta înseamnă cunoașterea efectelor și beneficiilor ierburilor, cum ar fi salvie, patlagină și păpădie, pentru aplicații speciale și pentru dulapul cu medicamente.
Arta de a trăi
Aceasta include calea spirituală spirituală de dezvoltare și desfășurare. Studiul clasicilor taoisti. Cunoașterea celor Cinci Elemente, Bagua și I Ching. Ele duc la calea ocluziei, calea unității.
Vindecarea Qi
Vindecarea persoanelor bolnave prin transmisie directă Qi este menită cu această parte a celor 8 fire ale brocartului. Pentru aceasta este, de asemenea, necesar să cunoașteți și să învățați metode pentru diagnosticarea bolilor. Micile ajutoare practice în viața de zi cu zi, cum ar fi băile de plante și tratamentele termice sunt, de asemenea, rezumate aici.