Cele trei doshas din Ayurveda Vata sau mișcare - Association Manger Santé Bio
În Ayurveda, medicina tradițională din India, abordăm realitatea fiecărei persoane în conformitate cu trei principii inerente naturii: mișcare, transformare și conservare. Aceste principii sunt numite cele trei dosha și înțelegerea lor este esențială pentru înțelegerea sănătății ayurvedice.
Când vrem să menținem sau să recâștigăm echilibrul și bunăstarea, două ne permit să identificăm legăturile dintre cauză și efect între starea noastră de a fi și relațiile noastre cu lumea exterioară, indiferent dacă este vorba de relația noastră cu mediul., Mâncarea sau interpersonalul nostru relații.
Să explorăm acum ce caracterizează vata, principiul mișcării, în ce constau stările de a fi legate de acest dosha și cum putem recâștiga echilibrul atunci când este deranjat.
Natura și funcțiile vata
Vata este principiul dinamismului, ritmului, vibrațiilor și mișcării care animă toate lucrurile. I se atribuie caracteristicile vântului și spațiului, precum și următoarele calități: uscat, ușor, rece, mobil, subtil și dur. Vom reveni la aceste aspecte puțin mai târziu.
Vata se exprimă în organism, în special prin mișcarea impulsurilor nervoase, respirație, procese digestive și locomoție în general. Orice transmitere de informații, de exemplu în timpul replicării ADN și ARN în celule, este legată de vata.
Asigură buna funcționare a simțurilor, precum și declanșarea urgențelor naturale: strănut, căscat, urinare, defecare și altele. Când sunt echilibrate, procesele biologice sunt armonioase și ritmul lor adecvat, care se reflectă în ciclurile de somn, hormoni sau menstruație, de exemplu.
Pe de altă parte, acest principiu este responsabil pentru entuziasm, impulsuri, creativitate și curiozitate. Ne permite să mergem în mai multe direcții și să abordăm realitatea din diferite puncte de vedere.
Locuri de predominanță
Deși toate cele trei doze sunt prezente la toate nivelurile din corp, vata este prezentă în principal în intestinul gros (colon) și în sistemul nervos. Există, de asemenea, o influență accentuată a vata asupra interiorului coapselor, taliei, picioarelor, urechilor, precum și a pielii și a oaselor.
Constituția vata
Este important să distingem în Ayurveda natura noastră interioară, reflectată de constituția noastră fizică, de starea în care ne aflăm. Unele chestionare ne oferă să stabilim constituția noastră ayurvedică, dar aceste teste au o anvergură limitată, care nu se pot potrivi cu expertiza unui terapeut experimentat. Nu este întotdeauna ușor să diferențiem adevărata noastră natură de starea noastră actuală, care poate diferi în funcție de circumstanțe.
Pentru început, cel mai bine este să ne concentrăm asupra senzațiilor noastre din acel moment, asupra simptomelor ușoare sau evidente care ne locuiesc și care reflectă dezechilibrele noastre (vezi mai jos). Cu toate acestea, anumite caracteristici fiziologice dezvăluie tendințele noastre generale de a exprima calitățile și excesele unuia sau mai multor dosha.
În ceea ce privește constituția vata, iată trăsăturile fizice tipice care pot fi găsite la o persoană care are de obicei principiul vata: