Cele trei tipuri de Ayurveda - care dintre ele ești tu
Oricine se ocupă puțin de Ayurveda nu le poate evita: trei tipuri de ayurveda (doshas) Vata, Pitta și Kapha. Așa-numitele doshas sunt înțelese a fi cele trei energii de viață, cei din jprezente în fiecare organism sunteți. Fiecare dintre ei este responsabil pentru anumite funcții ale corpului.
Există, de asemenea Exprimarea celor trei doshas în noi care Tipul constituției noi suntem. Ești mai mult de tipul Kapha împământat, aprins ca Pitta sau flexibil ca Vata? În funcție de caracteristici, vă puteți adapta viața de zi cu zi și obiceiurile alimentare, astfel încât să Doshas în echilibru și te simți bine în jur.
Conform dietei Ayurveda, de exemplu, se spune că micul dejun cald este mai bun decât rece. Acest lucru este valabil mai ales pentru tipurile Kapha și Vata.
Aflați mai multe despre cele trei dosha și aflați ce tip sunteți:
Cele trei dosha - asta se află în spatele lor!
Dacă noi din Tipuri de Ayurveda de fapt ne referim la ele Exprimarea celor trei energii de viață Kapha, Pitta și Vata. De fapt, fiecare dintre noi le avem pe toate în sine. Dar pentru majoritatea oamenilor este obișnuit una dosha mai pronunțată decât cealaltă.
De exemplu, dacă sunteți de tipul Pitta, înseamnă că Pitta Dosha este mai pronunțată decât Vata și Kapha.
Uneori se întâmplă și asta două doshas pronunțate în mod similar sunteți. Apoi se vorbește despre unul Tipuri mixte. Așa-numitele tri-dosha sunt mai puțin frecvente. Vorbim despre acest lucru atunci când toate cele trei energii ale vieții sunt la fel de puternice.
În jurul a descoperi, care tip Ayurveda sunteți, testele dosha pe internet vă pot fi de ajutor. Cu toate acestea, o determinare exactă este posibilă numai de una Vizită la medicii naturisti ayurvedici posibil.
Poate că vă veți recunoaște deja în descrierile noastre despre tipurile de constituție individuale:
Kapha - calm în persoană
Dosha Kapha va Elemente pământ și apă atribuit. Această energie a vieții este pentru ei Structura corpului nostru responsabil, precum și cantitatea corectă de Fluide corporale.
Tipurile de Kapha se caracterizează prin mod calm, întemeiat și loial afară. Se pare că nimic nu o poate dezechilibra.
Au și unul memorie excelentă și amintește-ți fiecare lucru mic pe care l-au învățat odată. Băieților aceștia le place să aibă o rutină în viața lor de zi cu zi și le este ușor să o întrețină.
Aceste tipuri de Ayurveda au probleme cu obiceiurile lor, să te ții de lucruri și de oameni. În plus, ei tind să o facă, supraalimentare și să doarmă. Există o lipsă de exercițiu totuși, acest tip de constituție este comun.
A Excesul de Kapha se manifestă adesea prin obezitate sau boli precum astmul, depresia și diabetul. În viața de zi cu zi, un exces de Kapha se manifestă prin lipsă de oboseală, oboseală și indolență.
Sfaturi pentru tipurile de Kapha
A contracara lentitatea este sport regulat esențială pentru tipurile de Kapha. În plus, se aplică Focul digestiv la a intari. Puteți face acest lucru, de exemplu, cu apă fierbinte de ghimbir sau condimente precum turmeric și ardei iute. De altfel, turmericul este unul dintre clasicii printre condimentele Ayurveda.
De asemenea, aceste tipuri ayurvedice ar trebui preferă mesele calde mânca decât rece. Așa că, dimineața, doriți să ajungeți la fulgi de ovăz calde și confortabili pentru a aprinde focul digestiv.
Tipurile de Kapha ar trebui să ia un mic dejun cald și să mănânce terci proaspăt, de exemplu.
Dacă nu ați pregătit niciodată terci, puteți încerca rețeta noastră de terci de bază: