Cele trei tipuri de obezitate - la care aparțineți

Supraponderalitatea nu este întotdeauna supraponderală

Există trei motive diferite pentru care o persoană este supraponderală.

Dacă sunteți curioși cu privire la cauza care vi se aplică, următorul text vă poate ajuta.

Când tratați obezitatea, este important să investigați mai întâi de ce persoana este obeză. Obezitatea apare cu siguranță din faptul că consumi mai multe calorii decât folosește corpul.

Dar de ce cei afectați consumă prea multe calorii?
Persoanele grase sunt adesea acuzate că nu au control de sine.
Dar nu este atât de ușor! Dacă ar fi doar o lipsă de autocontrol, cred că mult mai puțini oameni ar fi supraponderali.

Dacă puteți exclude faptul că creșterea în greutate poate fi fizică (de exemplu, hipotiroidism) sau un efect secundar al medicamentelor, există trei cauze ale obezității:

• Legarea mâncării cu emoțiile
• lipsa de motivatie
• stres

Dacă persoanele supraponderale iau o dietă, doar cei care sunt cauza obezității din cauza „lipsei de motivație” au șanse reale să piardă în greutate cu succes și durabil. Deoarece cu celelalte două cauze menționate („legarea mâncării cu emoțiile” și „stresul”) există întotdeauna impulsuri puternice din subconștient care te îndeamnă să mănânci sau să gusti. Aceste impulsuri din subconștient pot fi suprimate pentru o vreme de către voința, dar pe termen lung puterea de voință este întotdeauna supusă acestor impulsuri.

Aceste persoane supraponderale pot slăbi cu succes numai dacă impulsurile din subconștient sunt dizolvate.

Aflați mai multe despre motivele individuale de mai jos.

Obezitatea prin legarea mâncării cu emoțiile

General:

Unii oameni învață să asocieze mâncarea cu emoțiile în copilărie. Acest proces de învățare este inconștient și, prin urmare, nu este perceput de conștiință.
Emoțiile asociate cu alimentația pot fi atât pozitive, cât și negative. Dacă acum lipsesc aceste emoții pozitive sau dacă apar emoțiile negative, subconștientul reacționează cu dorința de a mânca, lucru extrem de greu de rezistat.
Citiți următoarele exemple:

• Conectarea unei emoții pozitive la mâncare:
  Un copil are nouă frați și, prin urmare, nu primește niciodată atenția deplină a unui adult. Într-o zi vine un unchi și îl invită pe acest copil la un restaurant. Pentru prima dată în viața lor, acest copil primește toată atenția unui adult - în timp ce mănâncă.
  Acest lucru creează o legătură între atenție și mâncare în creier, cu alte cuvinte: subconștientul învață să echivaleze atenția și mâncarea.
  Dacă acest copil primește o lipsă de atenție ca adult (adică adultul se simte neubit, de exemplu), subconștientul se întoarce la această experiență de învățare din copilărie și creează o băutură puternică pe care să o mănânce sau să o gusteze.
• Conectarea unei emoții negative la mâncare:
  De fiecare dată când un copil mic este trist, primește o bucată de ciocolată pe care să o gusteze ca o mângâiere.
  Acest lucru creează o legătură în creier între „tristețe” și „remediu prin gustare”, cu alte cuvinte: subconștientul învață să echivaleze confortul și ciocolata.

În acest fel, orice emoție poate fi legată de mâncare sau gustare. Foarte des de ex. Iubire, apreciere, plictiseală, durere de inimă, protecție sau recompensă asociată cu mâncarea.
Această categorie include, de asemenea, femeile care au fost abuzate sexual. Cu ele, subconștientul poate folosi excesul de greutate ca strat protector.

Dar chiar dacă studiile de caz menționate mai sus sunt ușor de înțeles, uneori poate fi chiar mai complex și uneori ilogic pentru mintea conștientă, deoarece subconștientul acționează conform propriei sale logici.

Ești îngrijorat?

Dacă o asociere între mâncare și o emoție este responsabilă pentru obezitate, există o legătură clară între apariția unei anumite emoții și dorința de a mânca sau de a gusta.

Adesea, cei afectați sunt foarte supraponderali.

Prin urmare, ar trebui să vă întrebați:

• au un impuls irezistibil de a mânca?
• dacă da: apare în anumite situații sau cu anumite emoții?
• ești supraponderal?

Lipsa de motivatie

General:

Mâncarea are un gust prea bun sau pur și simplu ești prea leneș pentru a face sport. Persoanele afectate care sunt supraponderale din cauza lipsei de motivație sunt singurele care pot beneficia și de hipnoza de grup, deoarece nu trebuie abordate la fel de individual ca și în celelalte teme.

Ești îngrijorat?

Dacă lipsa de motivație este responsabilă pentru excesul de greutate, nu există impuls din subconștient să mănânci, chiar dacă ești plin. Deci, dacă nu simțiți impulsuri pe care nu le puteți rezista, sunt mari șanse ca lipsa dvs. de motivație să fie motivul obezității.

Cei afectați sunt de obicei doar puțin supraponderali, ceea ce a crescut treptat în timp.

Supraponderalitate din cauza stresului

General:

Cercetări științifice recente arată că creierul solicită în mod activ resurse energetice de la corp (puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în cartea lui Achim Peters „Creierul egoist: De ce capul nostru sabotează diete și luptă împotriva propriului corp”).
Probabil că ați văzut poze cu copii subnutriți din Africa. La acești copii, capul (creierul) are dimensiuni normale, în timp ce restul corpului (inclusiv organele) este reticent.

În situații stresante, corpul - și mai ales creierul - au nevoie de energie suplimentară. Nu contează dacă stresul a fost declanșat fizic sau emoțional. Stresul declanșat emoțional poate de ex. Fii furie, furie, durere, îngrijorare, un argument stresant sau altele asemenea.

Creierul folosește hormonul cortizol pentru a obține această energie suplimentară din rezervele de grăsime ale corpului. Cortizolul joacă, de asemenea, un alt rol în stres: are un efect de amortizare/inhibare asupra sistemului imunitar.

În perioadele stresante, există un nivel ridicat constant de cortizol pentru a obține energia suplimentară necesară. Cu toate acestea, acest fapt este nefavorabil pentru organism datorită inhibării permanente a sistemului imunitar.

În evoluție, două tipuri diferite de oameni s-au dezvoltat de-a lungul timpului în ceea ce privește nivelurile de cortizol de lungă durată, permanent permanente:

De foarte multe ori puteți vedea că oamenii care sunt șomeri de mult timp se îngrașă. Adesea oamenii își ridică nasul la acești oameni și îi acuză de lene.

Cu toate acestea, mulți dintre acești oameni au foarte multe griji. Întrebări precum.

• „Voi primi din nou un loc de muncă”
• „Banii vor dura până la sfârșitul lunii”
• „Și ceilalți au o slujbă, ce-i cu mine”

și întrebări similare le oferă un nivel foarte ridicat de stres emoțional. Dacă acum acești oameni aparțin grupului B, atunci creierul creează o mare dorință de a mânca și de a gusta - o dorință care nu poate fi suprimată cu voință.

Ești îngrijorat?

Dacă stresul este responsabil pentru obezitate, există o legătură clară între apariția stresului și obezității și dorința de a mânca.
Prin urmare, ar trebui să vă întrebați:

• obezitatea a început într-un moment stresant?
• cu cât simțiți mai mult stres, cu atât dorința de a mânca este mai puternică?
• puteți slăbi mai ușor în perioadele de stres?

Dacă aceste puncte se aplică pentru dvs., este foarte probabil ca greutatea în exces să fie rezultatul stresului.

---