Cele unsprezece motive secrete de îngrășare reprezintă motivele pentru care schimbarea orei enervează mult timp - FOCUS Online

Există, de obicei, explicații bune atunci când slănina nu se micșorează în ciuda tuturor eforturilor. Lipsa somnului este unul dintre principalele riscuri, mai ales după schimbarea ceasului. Psihologul nutrițional Iwer Diedrichsen expune capcane secrete pentru dietă.

cele

Currywurst cu cartofi prăjiți la prânz, pizza cu brânză seara și bere cu chipsuri în fața televizorului - toată lumea știe aceste alimente de îngrășat. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, de obicei o evitați. Dar lipsa somnului distruge și dietele de succes. Mai ales acum, după schimbarea orei, ritmul somnului este amestecat.

Dacă kilogramele nu dispar, poate fi din cauza unor astfel de capcane secrete. Psihologul nutrițional Iwer Diedrichsen expune unsprezece producători de grăsimi și explică cum să scape de ei. Pe lângă lipsa somnului, aceasta include, de exemplu, alcoolul, băuturile răcoritoare, mesele cu prietenii și produsele ușoare sau stresul. Oricine expune aceste corpuri de îngrășare și le evită poate pierde în greutate fără eforturi mari.