Cele zece cele mai periculoase și nesănătoase diete
Când o dietă te îmbolnăvește
Conform unor sondaje, în jurul fiecărui al doilea cetățean german vrea să slăbească mai mult. Ca urmare, a apărut o adevărată „industrie de slăbire”, dezvoltând și oferind diete noi și presupuse mai eficiente. Nu de puține ori, conceptele nutriționale pot avea consecințe nocive. Nutriționistul (M. Sc.) Veronika Schnittkestellen prezintă câteva dintre ele aici.
Nutriționistul (M. Sc.) Veronika Schnittke este absolut sigur cu privire la un punct: nutriția proastă este mult mai proastă decât alcoolul, drogurile și tutunul combinate, deoarece acestea distrug metabolismul, duc la efectele de yo-yo și la simptome de deficiență. S-a uitat la cele mai absurde 10 diete și a explicat ce respinge cu siguranță.
Dieta cu tenie - Eficace, dar periculoasă
Așa-numita dietă de tenie din Mexic vă permite să slăbiți rapid și eficient pentru 1.400 de dolari. Eliberat sub formă de pastilă de tenie în tractul digestiv, care nu dorește să absoarbă majoritatea nutrienților din alimente. Drept urmare, sunt absorbite mai puține calorii, ceea ce duce pe termen lung la un deficit energetic și astfel la pierderea în greutate. Cu toate acestea, această strategie nu este lipsită de riscuri: tenia declanșează numeroase simptome, cum ar fi dureri abdominale severe, diaree, slăbiciune, greață și pierderea poftei de mâncare.
Dieta cu supă de varză - destul de plictisitoare!
Cu o dietă cu supă de varză, puteți slăbi 8 kg odată. Cu toate acestea, lingurarea supei de varză în fiecare zi necesită nervi puternici, deoarece majoritatea resping gustul supei de varză până în a treia zi. În afară de aceasta, dieta puternică unilaterală prezintă riscul unei deficiențe proteice, care poate duce la irosirea mușchilor. Cei care cad repede în vechile obiceiuri după dietă trebuie să accepte și un efect yo-yo. Dieta cu supă de varză poate avea succes pe termen scurt și, pe termen lung, poate crește rapid după o astfel de dietă - de obicei chiar mai mult decât înainte.
Dieta cu grupe de sânge - mâncare ca și strămoșii noștri!
Susținătorii dietei grupului sanguin fac planuri de dietă pe baza obiceiurilor alimentare ale strămoșilor lor. Un ratat cu grupa de sânge 0 primește un plan de nutriție bazat pe obiceiurile alimentare ale unei persoane din epoca de piatră. Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) cită: „În prezent există o lipsă de dovezi științifice pentru beneficiile revendicate ale dietelor de tip sanguin pentru sănătate”.
Dieta vârcolac - Post pe Lună
Dieta vârcolacului este noul leac miraculos de la Hollywood pe care Demi Moore și Madonna trebuiau să le scoată slănina din șolduri. La luna plină, lună nouă sau la începutul unei faze lunare, un tratament cu suc este folosit pentru a posta și a detoxifica. Dar această dietă este o nebunie totală din punct de vedere nutrițional.
Dieta cu 5 mușcături - dar nu mai mult! Med. Alwin Lewis este numărul perfect de tartine pentru următoarea masă la cinci. Dr. Lewis crede că ceea ce mănânci este mult mai important decât ceea ce mănânci. După trei zile de dietă cu 5 mușcături, nu vă va mai fi foame. Lewis. Întrebarea importantă aici este cum își poate acoperi nevoile zilnice de energie în medie de 1500 kcal cu doar unsprezece mușcături. Este absolut imposibil. Prin urmare, este mai bine să țineți mâinile departe de ea.
Dieta cu biscuiți - Păcatul și pierderea în greutate?
Dr. Sanford Siegel din Florida în anii 1970, un amestec foarte neobișnuit de aminoacizi despre care se spune că îi ajută pe pacienții săi să piardă în greutate, amestecați în aluat pentru biscuiți și coaceți cu el. Atunci Dr. Sigilați pacienții să mănânce șase dintre biscuiți zilnic cu o cină de 300 de calorii. Dieta lui Siegel a avut succes, dar din simplul motiv că a permis doar 800 kcal pe zi. Nu lipsa de energie face ca dieta cu biscuiți să fie atât de nesănătoasă, ci chiar dieta unilaterală, care constă doar din biscuiți bogați în zahăr. Pierderea în greutate sănătoasă este diferită!
Master Cleanse - un alt tip de detoxifiere!
Dieta Master Cleanse este un post special pentru detoxifierea organismului. În timpul postului, care poate dura până la 40 de zile, puteți bea doar o limonadă de casă pe lângă apă. Munca, învățarea, concentrarea, exercițiile fizice, citirea - toate acestea sunt aproape imposibile dacă evitați complet alimentele solide în timpul acestei diete.
Dieta militară de 3 zile - stați pe loc!
Ar trebui să poți pierde până la cinci kilograme în trei zile datorită dietei militare. Faptul este că alimentele care sunt ușor disponibile și se încadrează bine în dieta zilnică sunt permise pe parcursul celor trei zile. Acestea includ hot dog, înghețată de vanilie și banane. Programul nu ar trebui să consume mai mult de 1500 kcal pe zi. Oricine crede că poate pierde în greutate în acest fel va fi amarnic dezamăgit!
Dieta cu aer - viață din aer și din dragoste?
Dieta aeriană ar trebui să aducă o furculiță goală în gură și imaginați-vă doar că vă bucurați de cea mai delicioasă, bogată în calorii și grăsime. Poftele alimentare ar trebui combătute. O astfel de dietă nu numai că poate duce la tulburări grave de alimentație și la descompunerea mușchilor, ci și la rezistența la leptină. Leptina este hormonul din corpul nostru care declanșează o senzație de sațietate după ingestie. Rezistența la leptină poate duce la obezitate extremă și la o încetinire a metabolismului la oameni.
Hrana pentru bebeluși - scăderea în greutate a copilului
Bebelușii au o piele minunat moale și, în unele cazuri, probleme cu greutatea. Deci, de ce să nu mănânci ca un copil? Conform Guru Gwyneth Paltrow, puteți elimina rapid și ușor mâncarea pentru copii de două ori pe zi și vă puteți detoxifica corpul. Acest lucru a ignorat complet faptul că adulții nu mai au dinți pentru a se hrăni cu altceva în afară de alimente lichide și purificate. (Sb)