Celebrity Diet Sharon Stone’s Anti-Aging Diet Rejuvenate, Cellulite and Beauty
Sharon Stone: regim anti-îmbătrânire pentru întinerire. Dieta celebrității, exerciții, stil și frumusețe !
| Greutate: 66 kg (145 lbs) A tăia: 1,73 metri (5 ft 8 in) | Vârstă: 62 de ani (03/10/1958) Locul nasterii: Meadville, Pennsylvania, SUA |
Dieta celebrității: dieta de slăbire a lui Sharon Stone
Dieta celebrității: dieta anti-îmbătrânire a lui Sharon Stone
Într-un interviu, Piatra Sharon dezvăluie secretele regimului său anti-îmbătrânire pentru întinerire. Înainte de dietă, consultați medicul sau nutriționistul.
Regimul de întinerire anti-îmbătrânire Sharon Stone:
Sharon Stone urmărește un Dieta echilibrata pentru a diminua efectul timpului asupra corpului său. Actrița spune că ar trebui să eviți glucide și gras, și acordă mai multă importanță fructe și legume precum și creșterea consumului de proteină. De asemenea, ea sfătuiește să controleze cantitățile consumate. În acest fel, vă veți păstra masa musculară și, în special, cel mai important mușchi din corpul dumneavoastră: inima.
Meniu de întinerire anti-îmbătrânire Sharon Stone:
Piatra Sharon dezvăluie secretele meniului său anti-îmbătrânire pentru întinerire:
• Dieta variată
• O mulțime de pești, bogați în acizi grași esențiali omega-3.
• Carne slabă și 4 sau 5 ouă pe săptămână.
• Produse lactate zilnice
• Uleiul de măsline ca sursă de grăsime, dar cu măsură.
• Zahar din când în când și dacă este posibil zahăr simplu: miere, gem, ciocolată.
• Evitați aperitivele, untul și mezelurile și alimentele gătite și preparate.
• Bea multă apă: mai mult de 3 litri pe zi.
• Fără băuturi calorice. Pentru adulți, câte un pahar de vin roșu pe zi.
• Mai puțină sare și mai multe ierburi aromate, lămâie și condimente.
• Gătit natural (cuptor cu microunde, grătar, abur, terci.).
Imagine din stânga, Piatra Sharon în Instinctul de bază. Corect, cu prietena ei Melanie Griffith
Antioxidanți pentru a întârzia îmbătrânirea antiaging.
Odată cu vârsta, apărarea imună și funcția hormonală scad. Pentru a depăși acest dezechilibru, antioxidanți sunt esențiale pentru întărirea apărării naturale și întârzierea îmbătrânirii. Cele principale antioxidanți: Vitamine A, C, E, caroten și anumite minerale precum seleniu.
Controlul modificărilor hormonale ale menopauzei.
Menopauza provoacă o scădere a nivelului de estrogen care poate duce la creșterea în greutate și impact asupra masei osoase. Din acest motiv, se recomandă creșterea cantității de calciu din dietă și vitamina D, care ajută la fixarea calciului în masa osoasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați: produse lactate, ouă, legume verzi și pește bogat în Omega-3.