Centura abdominală ajută în timpul sarcinii și după naștere

Fotografie de freestocks pe Unsplash

Mână pe inimă: oricât de frumos este timpul mingii, uneori este chiar inconfortabil. Dureri de spate, tragere de bandă mamă, ... Lista poate deveni lungă și se golește încet doar după livrare. O centură specială care vă sprijină stomacul și ușurează corpul vă poate ajuta. Sună prea bine ca să fie adevărat? Aici puteți afla ce face o centură de talie în timpul sarcinii și după naștere, dacă este potrivită pentru dvs. și ce ar trebui să luați în considerare atunci când cumpărați!

Conținutul acestui articol

1. Cele mai importante lucruri pe scurt

E adevarat: O centură de talie poate aduce cu ușurință spatele și pelvisul în timpul sarcinii. Accentul este pus pe can. Și dacă nu ajută la vergeturi nu a fost dovedit științific. Dar hei, de ce să nu încerci asta?
Unele companii de asigurări de sănătate rambursează costurile. Cel mai bun lucru de făcut este să întrebați în prealabil și apoi să ajungeți din urmă Rețetă de la ginecolog. În caz contrar, prețul este inclus 10 - 50 euro.
Produsul în sine Cel mai simplu mod de a-l obține este de la farmacie sau magazinul de materiale medicale. Acolo veți primi sfaturi bune, iar centura de sprijin va fi adaptată la dimensiunea dvs. La revedere de la internetul enervant și de cercetarea dimensiunilor!
Doriți să îl urmăriți online? Atunci este mai bine să citiți experiențele altor femei de pe Amazon.
Chiar și după naștere, centura abdominală poate fi un balsam pentru corpul tău. Atenție cu operația cezariană: Asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră în prealabil!
Și: Vă rugăm să nu purtați centura de sprijin tot timpul, dar măcar să slăbești în timp ce stai culcat și așezat - inclusiv în patul pentru copii. În caz contrar, mușchii tăi se vor obișnui și se vor descompune. Nu e bine!

2. Ce este centura de talie și ce aduce în sarcină?

Dacă burtica devine mai mare, bolile mari și mici sunt adesea inevitabile. Cel mai târziu în ultimul trimestru, mersul pe jos și în picioare devin mai dificile, plimbările se simt ca un maraton, te doare spatele, ligamentele mamei tale oricum și apoi această simfiză de ole pe care nici nu știai că există înainte ca bebelușul să se lovească ... Din alte plângeri nici nu vrem să începem.

Puteți cânta o melodie despre asta?

Apoi avem acum un sfat pentru dvs.: Centura de talie, numită și centură de sprijin sau bandă pentru burta, este o centură elastică care este plasată în jurul abdomenului inferior. Acest lucru vă va susține mingea. Greutatea stomacului este mai bine distribuită, spatele și pelvisul sunt ușurate. Pe scurt: mai multă stabilitate pentru umflarea bebelușului și mai puține dureri de spate pentru mama. Dar ajutorul nu este o necesitate. Îl puteți scoate rapid și ușor prin fermoar imediat ce vă deranjează.

Deci ajutorul are de fapt multe avantaje. De exemplu, puteți

ușurează-ți spatele și Reduceți durerile de spate.
Reduceți presiunea asupra podelei pelvine sărace și astfel previn incontinența și hemoroizii.
ameliorează simfiza pubiană și așa ajuta la slăbirea simfizei.
a ta Poziția corectă (de exemplu, spatele gol).
Protejați țesutul și preveniți potențial vergeturile.

3. Este o astfel de centură de sprijin potrivită pentru mine?

Centura cu bile poate fi utilizată de obicei de toate femeile însărcinate. Totuși, ar trebui întotdeauna consultați-vă cu medicul dumneavoastră. De exemplu, dacă tu Dacă aveți probleme de circulație, este posibil ca centura de susținere să nu vă fie potrivită.

Dacă timpul mingii este simplu, nu vă doare și bebelușul are o greutate normală, banda abdominală nu este absolut necesară, dar poate fi totuși confortabilă.

În anumite cazuri, un ajutor de sprijin este foarte recomandat, și anume pentru:

Copii foarte mari și grei
Sarcini multiple
Oameni foarte mici și mici
Scobit în spate sau alte posturi nesănătoase
Dureri de spate
Durere severă a ligamentului matern
Activități extenuante, cum ar fi sportul

În aceste cazuri, medicul dumneavoastră poate decide că centura este necesară din punct de vedere medical. Apoi veți primi o rețetă și puteți încerca să o trimiteți companiei dvs. de asigurări de sănătate. Indiferent dacă compania dvs. de asigurări de sănătate suportă sau nu costurile depinde de catalogul de servicii al companiei de asigurări. Nu există o regulă generală pentru aceasta.

4. Când pot purta centura în timpul sarcinii?

Practic, centura de susținere din luna a 5-a a fi purtat. Cu toate acestea, pentru majoritatea femeilor nu are sens decât mai târziu. Mai ales în ultima etapă, stomacul devine cu adevărat bombastic și crește înainte. Adesea simptomele se agravează din nou. Pentru a vă ușura corpul, o centură specială poate fi foarte utilă în acest moment. Deci, nu există așa ceva ca „prea târziu”!

5. Unde pot cumpăra o centură de talie și ce costă?

Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie o centură pentru talie, puteți într-un magazin de materiale medicale sau într-o farmacie a cumpara. Vă rugăm să rețineți: în farmacii, centurile de talie trebuie de obicei comandate mai întâi, deoarece nu sunt în stoc.

Desigur, puteți obține și dvs. o copie comandă online, de exemplu prin Amazon, unde puteți citi mărturii de la alte mame. Costă - în funcție de calitate, model și producător - aproximativ 10 până la 50 de euro. Se recomandă să fiți într-un model de calitate superioară (și, prin urmare, mai scump) a investi. Cel mai bine este să cereți medicului sau moașei să vă recomande un model adecvat.

De asemenea, acordați atenție următoarelor puncte atunci când cumpărați:

Reglabilitate continuă (dispozitiv de fixare cu velcro)
Material respirabil
Țesătură lavabilă

Ce dimensiune este potrivită pentru mine?

Dimensiunea centurii taliei depinde de circumferința taliei. Majoritatea producătorilor oferă Tabelele de dimensiuni, cu care poți găsi modelul potrivit pentru tine. Prin urmare măsurați-vă talia în jurul lățimii unei mâini sub buric. Deoarece majoritatea curelelor sunt reglabile la infinit, nu contează dacă măsurătorile dvs. sunt puțin oprite.

Lucrul grozav despre cumpărarea la fața locului, Deci, în farmacie sau în magazinul de materiale medicale: Centura va fi adaptată direct la dvs. și veți primi o scurtă instrucțiune. În caz contrar, puteți, desigur, să vă contactați moașa sau medicul pentru orice întrebări sau incertitudini.

6. Purtați o centură de talie: ar trebui să acordați atenție acestui lucru

Îmbracă-te corect

Centura este atașată sub umflătura bebelușului, aproximativ la nivelul oaselor șoldului. El ar trebui să întindeți ferm, dar stați confortabil și nu apăsați nicăieri. Cel mai bine este să urmați instrucțiunile producătorului sau ale medicului dumneavoastră sau să vă arate cum să le puneți la farmacie sau la magazinul de articole medicale.

Amintiți-vă și asta, spălați produsul în mod regulat. Ar putea fi mai bine pentru tine să obții două curele pe care le poți purta alternativ, astfel încât să le poți curăța mai des?

Cât timp poartă?

Puteți folosi centura de sprijin atâta timp cât este bună pentru dvs. - chiar și după sarcină. Cu toate acestea, ar trebui să obțineți singur sprijinul investește doar câteva ore pe zi. Scoateți-l întotdeauna când stați sau culcați. Dacă îl porți în mod constant, corpul tău se va obișnui cu acest suport. Asta duce la dumneavoastră Mușchii spatelui și coloana vertebrală slăbesc și se simt „dependenți” de centură. Acest lucru este contraproductiv. Avem nevoie de mușchi puternici atunci când bebelușul este în jur și gata să fie purtat.

Pentru a vă întări mușchii, puteți face exerciții blânde, cum ar fi gimnastică specială sau sporturi nautice. O unitate de yoga excelentă, care nu numai că este bună pentru spatele tău, ci și te face să aștepți cu nerăbdare micul tău miracol, o găsești aici:

Pe cât de practică este banda, desigur, nu garantează că timpul mingii dvs. va fi fără complicații sau durere. Așadar, nu vă așteptați prea mult. Dar ne gândim: merită cu siguranță o încercare. Dacă aveți în continuare dureri severe, contactați medicul dumneavoastră. Poate că există o altă cauză în spatele ei.

Centura de talie poate fi purtată și în timpul somnului?

La un moment dat a sosit momentul: este greu să dormi. În ultimul trimestru, în special, multe femei însărcinate sunt afectate de insomnie și cu greu pot dormi sau doarme în anumite poziții. Dar chiar acum vrem să „dormim puțin târziu”. Ahhh! Orice ajutor care face somnul mai ușor este binevenit.

Din păcate, trebuie să vă scoatem dinții aici: Centurile de talie nu sunt potrivite pentru a fi purtate în timpul somnului și trebuie îndepărtate. Dacă doriți să folosiți centura pe timp de noapte, asigurați-vă că consultați un medic. Vestea bună: există o alternativă. Un bandaj de sarcină poate fi unul Opțiune pentru dvs. Funcția acestor bandaje este de a sprijini femeile însărcinate în timpul somnului și de a le ușura corpurile. Sunt foarte elastice, amortizează stomacul și, prin urmare, pot fi purtate și în timpul somnului.

7. Pot folosi centura după talie?

Dacă ți-a plăcut suportul, atunci nu trebuie să te desparti imediat de el. Le puteți purta în continuare după livrare. Cu condiția, desigur, că încă se potrivește. Dar se știe că organismul durează câteva luni pentru a se adapta și unele reclamații pot persista. Este normal.

Centura de sprijin poate fi de mare ajutor după naștere

Pentru ameliorarea spatelui și pelvisului și atenuează posibilele dureri.
a ta Susțineți mușchii abdominali și îmbunătățiți senzația corpului.
mușchii flascați și asta Pentru a ascunde vizual țesătura. Acționează ca o centură de talie.

8. Centura taliei este ok după o cezariană?

Dacă ați avut o operație cezariană, produsul poate împiedica vindecarea cicatricii. În acest caz, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Mijloace: Vă rugăm să nu fără aprobarea medicului!

9. Centura abdominală și regresia

Apropo: Nu este adevărat că un fel de corsaj îmbunătățește activ și accelerează recuperarea. Este doar un ajutor indirect care oferă sprijin corpului tău. Numai exercițiile speciale pot promova re-dezvoltarea. Un curs postuniversitar este esențial. Și, în cele din urmă, corpul tău are nevoie doar de timp pentru a-și reveni. Nouă luni de sarcină, nouă luni de regenerare - sau cum a fost asta? Aici puteți găsi exerciții bune pentru podeaua pelviană.

Care este experiența ta? Scrie-ne un comentariu! Așteptăm cu nerăbdare părerea ta.

De asemenea poti fi interesat de: