Cheesecake cu fund; Jurnalul alimentar al Anei
Mi-am dorit foarte mult o a doua variantă a tortului meu cu brânză sănătoasă. De data aceasta, există o rețetă pentru o brânză de brânză. O puteți face fie din fulgi de ovăz, fie folosiți biscuiți sfărâmați:). O altă rețetă super scăzută de calorii pentru pierderea în greutate.
ingrediente
- 500 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 30g pulbere de proteine (tort de brânză cu lămâie) *
- 20g pudră de budincă (vanilie)
- 2 oua
- praf de copt
- sare
- Îndulcitor*
- 50g afine
- 80g fulgi de ovăz
- 50g crema de branza usoara
pregătire
Se amestecă fulgii de ovăz cu 100 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi și se îndulcesc. Răspândiți pe fundul unei tigaie mică cu formă de arc * (18cm).
Se amestecă restul de ingrediente și se așează pe bază.
Coaceți la 180 ° C timp de 40-45 de minute bune.
Valori nutritive (tort întreg)
1060 calorii, 95g carbohidrați, 106g proteine, 29g grăsimi
* Produsele marcate cu un asterisc sunt linkuri afiliate. Când cumpăr unul dintre aceste produse primesc un mic comision.