Cheltuieli calorice pentru alergarea pe bandă de alergat

cheltuieli

Câte calorii cheltuiți pe banda rulantă ?

Știți câte calorii ardeți făcând 30 de minute sau 1 oră pe banda de alergat? Prin introducerea timpului de funcționare și a greutății în kilograme, veți putea avea o noțiune a cheltuielilor calorice pe care le ardeți rulând pe covor la viteze diferite, în timp ce vă este cald acasă.

Află mai multe despre:

Alte instrumente de calcul REGIVIA

Rularea benzii de rulare: Câteva exemple de cheltuieli calorice în funcție de greutatea și timpul sesiunii.

Tabelul de mai jos vă permite să vedeți câte calorii se pierd alergând la viteze diferite pe un saltea. !

Banda de alergare de 8 km
Cheltuieli în kilocalorii
15 minute 30 de minute 1 oră
40 kg 84 168 336
50 kg 105 210 420
60 kg 126 252 504
70 kg 147 294 588
80 kg 168 336 672
90 kg 189 378 756

Bandă de alergat de 9,5 km h
Cheltuieli în kilocalorii
15 minute 30 de minute 1 oră
40 kg 105 210 420
50 kg 131 263 525
60 kg 158 315 630
70 kg 184 368 735
80 kg 210 420 840
90 kg 236 473 945