Chiar ai mai multe calusuri din mersul desculț?
Mitul că obține un cal gros din mersul desculț persistă. De ce este așa? Într-adevăr, mulți oameni au o problemă cu calusurile și calusurile pe picioare.
În acest articol veți afla:
• De ce se dezvoltă calusurile• Cum apar și care sunt motivele acestora• Ce puteți face în acest sens și cum puteți remedia cauzele
Corpul se adaptează la sarcini
Acesta este un principiu fundamental care nu numai că se aplică stresului de pe picioarele noastre, dar este și o cerință generală pentru fiecare viață. Dacă organismele nu s-ar fi adaptat la mediul lor, atunci nu ar mai putea supraviețui. Corpul uman este o capodoperă a evoluției și, prin urmare, se adaptează la anumite sarcini.
Cornea face parte din acest proces de ajustare. Dacă o zonă a pielii este constant supusă unui stres puternic, atunci corpul se va ajuta prin consolidarea acestei zone a pielii. Rezultatul este o cornee. În primul rând, este ceva util.
Problema corneei
Cu toate acestea, problema corneei este că aceasta acoperă straturile de piele din talpa piciorului în care stau funcțiile noastre senzorimotorii, adică corneea vă face picioarele orbe. Pentru că restricționează percepția. Din acest motiv, este logic să îndepărtați corneea rezultată. Există un instrument adecvat pentru acest lucru în farmacie, cu care calusurile inutile pot fi îndepărtate fie cu putere musculară, fie electric.
Partea dureroasă
Dacă nu eliminați corneea și, de asemenea, nu remediați cauza corneei, atunci mai devreme sau mai târziu se vor forma și fisuri. Pielea care se deschide în aceste zone nu se oprește la straturile inferioare ale pielii, iar presiunea asupra țesutului subiacent este crescută de calusuri, astfel încât procesul de vindecare poate fi foarte bun fără îngrijirea adecvată (îndepărtați calusul și aplicați o cremă pentru picioare, de ex. fii plictisitor și dureros.
Dar cum apare formarea corneei?
Acum, că suntem conștienți de problemele cauzate de cornee, este timpul să investigăm cauza. Talpa piciorului uman este proiectată pentru a rezista la sarcini de presiune ridicată. Aplicarea presiunii nu conduce în sine la formarea unei cornee. Dacă piciorul este lăsat să se dezvolte liber și să distribuie forțele generate de mers și alergare uniform, corpul va reacționa numai prin depozitarea unor tampoane adipoase suplimentare în piele. Acest lucru face pielea mai fină și distribuie mai bine presiunea.
Corneea este cauzată de frecare
În momentul în care distribuția presiunii nu mai funcționează corect, apare frecare. Mai presus de toate, fricțiunea este principalul vinovat pentru dezvoltarea calusurilor.
De exemplu, adesea pe interiorul degetului mare și pe articulația sa de bază. Formarea calusului apare și la alergătorii desculți când degetul mare nu poate susține corect piciorul și, ca urmare a acestei poziții de flambaj, forțele de forfecare acționează asupra acestuia atunci când apasă.
(Prea strâns) pantofii ca motiv
Motivul acestei fricțiuni poate fi un pantof prea strâns, care nu permite piciorului să distribuie corect presiunea. Pentru comparație, îmi place să folosesc imaginea unei mingi de tenis lovite de perete. Dacă poate face acest lucru în mod liber, el va distribui puterea pe cea mai mare suprafață posibilă. Absorbiți impactul și eliberați din nou forța absorbită. Picioarele noastre cu tendoanele lor funcționează în mod similar. Piciorul poate absorbi și elibera presiunea numai dacă se utilizează elasticitatea tendoanelor. Dacă mingea de tenis este împușcată într-un tub de perete, are o gaură în mijloc, deoarece aici merge presiunea colectată. Este asemănător cu picioarele noastre doar că nu fac gaură imediat, ci calusurile sau chiar fac fracturi în locurile în care presiunea este prea mare.
Modele de mișcare greșite
Picioarele tale îți arată locurile în care formezi calusuri, unde le supraîncărci. Aceasta înseamnă că calusurile dvs. vă oferă informații foarte fiabile despre modul în care vă puneți tensiunea pe picioare. De exemplu, dacă aveți mai multe calusuri în interiorul piciorului, probabilitatea ca, de asemenea, să vă rotiți genunchii spre interior este relativ mare. Acest lucru poate avea multe motive. Un fizioterapeut sau un antrenor bun este contactul potrivit pentru dvs. De exemplu, dacă aveți calusuri la exteriorul degetelor mari sau doar un picior, puteți roti sau frâna în timp ce mergeți sau alergați. Postura proastă, nealinierea și tulpina incorectă rezultată sunt motivul formării calusului.
S-au remediat tiparele de mișcare incorecte
Chiar dacă cauzele sunt individuale, un deget mare funcțional poate fi găsit la foarte puțini oameni din partea noastră a lumii. Dacă degetul mare funcționează cu el și dacă se află într-o poziție dreaptă, rotația și, astfel, fricțiunea din exterior și centrul mingii piciorului sunt reduse. Există mai puțină formare a corneei. Primele exerciții le puteți găsi în acest videoclip cu antrenorul nostru Emanuel. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a învăța cum să remediați aceste greșeli în timp ce stați în picioare și pe jos este în contact personal cu un antrenor, antrenor sau direct cu noi într-unul din atelierele noastre. Acolo veți obține o analiză a presiunii plantare pentru a vă arăta cum stați de fapt. Dacă doriți, vom fi bucuroși să vă ajutăm la fața locului și așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dvs.!