Chiar puteți preveni diabetul cu magneziu?
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Mulți oameni cunosc magneziul ca remediu pentru crampele musculare. Știați însă că mineralul poate ajuta și la reglarea nivelului de zahăr din sânge și, astfel, la reducerea riscului de diabet? Citiți aici cum puteți preveni diabetul cu magneziu.
Magneziul are o mare importanță pentru mușchi și sistemul nervos. Relaxează mușchii - acest lucru este important, printre altele, pentru a preveni crampele musculare. Ajută multe persoane cu dureri de cap și cu fibromialgie, durerea fibro-musculară. Ca parte a scheletului, este important pentru oasele stabile. Și, după cum știu doar câțiva oameni, magneziul are chiar efecte pozitive asupra zahărului din sânge. Prin urmare, diabeticii ar trebui să acorde întotdeauna atenție unui nivel echilibrat de magneziu.
A fi supraponderal crește riscul de diabet
Obezitatea joacă un rol central în dezvoltarea acestei boli comune - în jur de zece la sută dintre germani sunt diabetici. Odată cu creșterea în greutate, riscul de diabet crește, deoarece rezervele excesive de grăsime, în special dragostea care se ocupă de abdomen și șolduri, afectează metabolismul.
Dacă simptome precum hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de colesterol se adaugă la perturbarea metabolismului zahărului din sânge, se numește sindrom metabolic. Sindromul este considerat un factor care poate costa ani valoroși de viață și este, de asemenea, considerat un deschizător de uși pentru diabet.
Datorită magneziu Previne pur și simplu diabetul
Pentru a înțelege această legătură, trebuie să aruncăm o privire mai atentă asupra bolii: diabeticii au un metabolism perturbat al zahărului din sânge. Corpul dumneavoastră poate absorbi zahărul (glucoza) din sânge într-o măsură limitată, deoarece fie produce prea puțin din insulina hormonului propriu a corpului, fie nu mai răspunde în mod adecvat la insulină. În acest caz, experții vorbesc despre „rezistența la insulină”.
Aici magneziul poate provoca diabet împiedica - ca un scut protector - sau pentru a întârzia evoluția bolii. Deoarece mineralul poate avea un efect pozitiv asupra propriei insuline a organismului, astfel încât zahărul din sânge să se normalizeze mai repede după ce a mâncat.
Un alt efect secundar de care beneficiază nu numai diabeticii: cu o cantitate suficientă de magneziu, kilogramele în exces se topesc mai ușor. Pentru mulți diabetici, reducerea excesului de greutate este o măsură cheie pentru a obține un control mai bun al zahărului din sânge.
Magneziul protejează împotriva bolilor secundare
Căutați mai multe motive, de ce magneziul trebuie utilizat pentru combaterea diabetului? Mineralul poate proteja chiar și împotriva bolilor legate de diabet! Există o legătură între valorile magneziului și „retinopatia diabetică”, o afectare a retinei ochiului legată de diabet. Diabeticii cu deficit de magneziu sunt mai predispuși să dezvolte această afecțiune a ochilor.
Rezultatele unui studiu realizat de Prof. Dr. Frank Mooren de la Universitatea Justus Liebig din Giessen demonstrează că magneziul poate preveni diabetul. Ca parte a studiului, non-diabeticii supraponderali care au prezentat deja rezistență la insulină au primit compusul de magneziu clorhidrat de aspartat de magneziu timp de șase luni. Tratamentul cu magneziu a îmbunătățit sensibilitatea organismului la insulină și a scăzut nivelul zahărului din sânge în repaus alimentar.
Prin urmare, magneziul poate reduce semnificativ riscul de diabet la persoanele care nu au încă diabet, dar prezintă deja rezistență la insulină și semne ale unui sindrom metabolic. Prin urmare, experții recomandă începerea unui aport regulat de magneziu în timp util.