Chifle cu pierderea în greutate a rețetei cu conținut scăzut de carbohidrați pentru mic dejun
Ai auzit vreodată de „oopsies”? Acestea sunt chifle care constau din patru ingrediente, sunt foarte ușor și rapid de făcut și nu conțin făină
Rulouri fără făină
Ești unul dintre acei oameni care sărbătoresc micul dejun și pentru care nu poate fi suficient? Pacat ca delicioasele rulouri sunt facute din faina alba si contin prea multi carbohidrati. Avem o alternativă excelentă pentru tine: Oopsies, care te ajută să slăbești ca alternativă la coc.
Ingrediente: chifle fără făină
Ai nevoie doar de patru ingrediente pentru chiflele de slăbit.
- 5 ouă
- 200 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- Condimente (sare, piper, ierburi sau ulei de susan)
- 20 g praf de copt
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Oopsies: Așa merg chiflele cu conținut scăzut de carbohidrați
Separați ouăle, condimentați albușurile după gust și bateți până se înțepenesc. Se amestecă gălbenușurile cu quarkul și praful de copt într-un castron și apoi se pliază în albuș.
Pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, porționați aluatul cu o lingură și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 150 de grade Celsius timp de aproximativ 25 de minute.
Apropo: Rolele de slăbire sunt, desigur, nu doar pentru micul dejun, ci și, de exemplu, sub formă de rulouri de burger. Dacă înlocuiți și condimentele cu puțin zahăr sau scorțișoară, oopsies sunt potrivite și ca alternativă dulce.
Trupa de pâine pentru a face pâinea moale din nou
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile