Chifle vegane - mâncați fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Căptușim foaia de copt cu hârtie pergament.
Se amestecă toate ingredientele uscate într-un bol.
Adăugați apă fierbinte, ulei și oțet de mere și frământați bine mai întâi cu mixerul de mână și apoi cu mâna.
Formați aproximativ 6 rulouri din aluat și așezați-le pe foaia de copt. Se periază cu puțină apă și se presară semințe de susan. Se coace la cuptor aproximativ 40-45 de minute.
Scoateți rulourile terminate din cuptor și lăsați-le să se răcească.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Rulourile de casă sunt întotdeauna o idee minunată pentru un mic dejun sau o cină delicioasă. Rulourile vegane cu susan se coc rapid și ușor, făcându-le ideale pentru fiecare zi. Valorile nutriționale date se aplică cantității totale. Un coc unic are 3g de carbohidrați, 8g de proteine, 5g de grăsimi și 94 de calorii.
Aveți toate ingredientele gata.
Se amestecă toate ingredientele uscate într-un castron.
Adăugați apă fierbinte, ulei și oțet de mere și frământați totul împreună.
Frământați din nou viguros cu mâinile.
Formați aproximativ 6 rulouri din aluat. Se periază cu puțină apă și se presară semințe de susan. Se așază pe foaia de copt și se coace la cuptor pentru aproximativ 40-45 de minute.
Scoateți cu grijă sulurile din cuptor.
Lasati sa se raceasca inainte de servire.
Sănătos, satios și cu adevărat gustos.
Rolele pot fi completate după cum doriți. Au un gust foarte bun, atât cu tartine sărate, cât și dulci.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Chifle vegane direct pe peretele rețetei.