Chiftele cu brânză de capră - Rețete Happy Carb
Crema de brânză ușoară de capră conferă rulourilor o aromă discretă, discretă de capră ...
5 rulouri
250 g quark 20%
100 g crema de brânză de capră
4 ouă mărimea M
50 g tarate de ovaz
50 g făină de nucă de cocos (și la), cernută
50 g pulbere de proteine Naturale (și cu)
2 lingurițe de bicarbonat de sodiu
1 linguriță sare
2 lingurițe eritritol (și la)
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade celcius.
Se amestecă ingredientele uscate într-un castron.
Într-un bol de amestecare, amestecați quarkul, crema de brânză de capră tocată și ouăle cu un mixer de mână sau un robot de bucătărie până când este cremoasă. Apoi adăugați ingredientele uscate într-o lingură și lucrați într-un aluat.
Căptușim o foaie de copt cu hârtie pergament. Formați 5 rulouri cu mâna și întindeți-le pe tavă. Coaceți timp de 30 de minute.
Păstrați rulourile de brânză de capră la frigider și prăjiți-le pe ambele părți înainte de a mânca. Desigur, aluatul poate fi pus și într-o tigaie și coapte ca pâine sau baghetă. Dacă nu vă place gustul de capră, alegeți o cremă de brânză neutră sau o altă aromă delicioasă (de exemplu, Bresso sau Almette cu ierburi).
Poftă bună
Întrebări despre ingrediente? Aici puteți găsi FAQ despre ingredientele cu conținut scăzut de carbohidrați și aici puteți găsi sfaturi pentru cumpărături.
Pentru prezentarea completă a rețetelor mele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Link-urile marcate cu sigla partenerului sau * sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Cu fiecare achiziție de la unul dintre partenerii mei afiliați care a fost conectată prin intermediul paginii mele, primesc un mic comision. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. ca cititor.
* Informații nutriționale fără garanție. Baza calculului este mâncarea pe care o folosesc. În ciuda tuturor atenției cuvenite, abaterile și erorile nu pot fi excluse. Baza pentru calcularea unităților de pâine (BE) sunt 12 g carbohidrați și unități carbohidrați (KE) 10 g carbohidrați.