Chifteluțe de linte vegetariene - sănătoase și gustoase

Bile de linte vegetariene

De câteva ori pe săptămână, pregătesc mâncăruri vegetariene și acolo, am vrut să gătesc linte, dar nu a însemnat prea mult pentru fiul meu, în ciuda faptului că îi place, așa că mi-am spus că o să le fac sub formă de găluște și este destul de bine.

De asemenea, puteți forma fripturi pentru burgerii dvs.

Serviți aceste chiftele cu un sos, legume și o porție mică de amidon integral (paste integrale, gri integral).

Pentru o găluște:

44 de calorii, 5,4 g carbohidrați, 0,6 g grăsimi, 3 g proteine

Pentru 14 chiftele:

290 g linte verde, simplă gătită (125 g linte verde crudă)

---