Chifteluțe delicioase, rețetă Dukan PP de Scoubidoubidou - Rețete și forum Dukan pentru

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

4 fripturi tocate
1 ou
1 ceapă
1 ceapă
Gris de usturoi
Busuioc
2 linguri sos de soia
5 ardei boabe

Curățați și tăiați ceapa și șalota în fâșii subțiri.

Se toarnă într-o tigaie fierbinte, apoi se rumenesc.

Când sunt arse, adăugați un firicel de apă, acest lucru le va colora și le va confita fără ulei. !

Într-un vas mare, amestecați fripturile tocate, astfel încât să se destrame.

Adăugați usturoi în griș, busuioc după gust.

Adăugați ceapa și șalota, apoi condimentați cu piper.

Nu uitați să aromatizați carnea cu sos de soia !

Nu este nevoie să sareați soia deja.

Lăsați preparatul să se marineze după ce îl amestecați bine.

Formați cu palmele mâinilor, bile mici de dimensiunea dorită.

Le puteți face mari pentru o masă sau mici pentru un aperitiv !

Aruncă-le în tigaie, urmărindu-le regulat !

Timp de preparare mai mic de 10 minute.

Pentru 2-3 persoane.

Nu trebuie să lăsați preparatul să se odihnească, este la fel de bine gătit după.

Chifteluțe: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Scoubidoubidou

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan propus la 21.06.2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.