Ciara Cu nouă kilograme mai ușoară de când și-a început cariera

Ciara cântărește mult mai puțin de când a devenit cântăreață.

Artista „Like A Boy” dezvăluie că nu a pus niciodată prea mult accent pe greutatea ei - până când cariera ei a început brusc să ruleze. "Când mi-am început cariera, am cântărit nouă kilograme mai mult decât astăzi. Atunci am învățat să mănânc cinci mese mici pe zi pentru a-mi face antrenamentul mai eficient", dezvăluie ea. "Când mănânci mese mai mici, corpul tău începe să funcționeze ca o mașină bine unsă. Mergi la baie în mod regulat, astfel încât corpul tău să fie foarte bine temporizat". Chiar și astăzi, aproape 15 ani mai târziu, muzicianul respectă această regulă.

Alimentația adecvată și aportul adecvat de lichide sunt, desigur, esențiale pentru un corp sănătos și în formă. "Este uimitor cum poți să faci mișcare toată ziua, dar dacă nu mănânci corect, nu vei vedea rezultatele dorite. Și dacă nu bei suficientă apă, nu vei obține rezultatele cât de repede poți o vrei ”, explică Ciara. Apropo, cântăreața „Level Up” preferă să se antreneze împreună cu soțul ei Russell Wilson. "Îmi place să o numesc„ competiția dragostei bune ”. Ne motivăm reciproc și este foarte distractiv", se entuziasmează ea într-un interviu pentru revista People.

---