Ciclism cu proteze articulare - bicicletă; sănătate
Publicat de Armin pe 16 ianuarie 2019
Reguli de conduită atunci când pedalează cu articulații artificiale
Aproximativ 200.000 de germani primesc o proteză de șold în fiecare an. Numărul implanturilor de genunchi este mult mai mare.
Există pacienți din ce în ce mai activi în rândul celor afectați, pentru care este o chestiune firească să revină la mișcare după recuperare.
Sportul este sănătos - desigur, acest lucru se aplică și persoanelor cu articulații artificiale, cum ar fi implanturile articulațiilor șoldului sau genunchiului.
Medicii și oamenii de știință sunt de acord că sporturile precum drumețiile, înotul, dansul sau ciclismul sunt ideale pentru a rămâne în formă, pentru a întări mușchii și, în cel mai bun caz, chiar pentru a prelungi durabilitatea protezei.
Am tratat în detaliu tema ciclismului cu proteze articulare și am compilat reguli importante de conduită.
Pauză adecvată de ciclism după operație
Desigur, procesul de vindecare poate varia de la o persoană la alta. Cu condiția ca operația să se desfășoare fără complicații, majoritatea medicilor le sfătuiesc pacienții să ia o pauză de aproximativ șase luni de la exerciții.
Acesta este cât timp durează până când articulația artificială este ancorată ferm și ferm în os.
Cu toate acestea, nimeni nu trebuie să facă fără exerciții fizice în timpul acestui „timp de așteptare”. Fiecare pacient primește fizioterapie adaptată nevoilor sale individuale. Chiar și plimbările ușoare sau antrenamentele pe ergometru sunt permise, în funcție de procesul de recuperare.
De îndată ce medicul curant dă „undă verde” după această perioadă și după o examinare amănunțită, nimic nu stă în calea ciclismului.
Bicicletele de reabilitare sunt ideale pentru proteze articulare
Deși doar jumătate din greutatea corporală se sprijină pe articulația șoldului atunci când mergeți cu bicicleta, persoanele cu proteze articulare ale șoldului ar trebui, în general, să se abțină de la excursii de fond. Cutremurele și riscul de cădere sunt prea mari.
În plus, șaua trebuie reglată astfel încât ciclistul să poată ajunge în siguranță la sol cu ambele picioare.
Deoarece permit urcarea și coborârea confortabile, bicicletele cu un pas redus sunt ideale.
Persoanele cu proteze de genunchi apreciază adesea sprijinul loviturilor lor cu putere motorie, așa cum le oferă pedelecurile sau bicicletele electrice.
Un motor poate fi pornit aici dacă este necesar, de exemplu pe un munte, astfel încât stresul pe proteză de genunchi să fie mai puțin sever.
Ce trebuie făcut cu mobilitatea restricționată?
Diferite scurtatoare ale manivelelor și pendule de pedală.
Cei care au o flexiune sau o extensie limitată pot merge pe bicicletă cu ajutorul corect.
Pe de o parte, există posibilitatea de a monta brațe cu manivelă mai scurte, de preferință la un dealer specializat.
Sau folosiți scurtatoare pentru braț cu manivelă și, în cazul restricțiilor extreme, pendule pentru pedale.
Un dispozitiv de scurtare a manivelelor reduce atât unghiul de flexie, cât și unghiul de extensie.
Dacă numai flexia este limitată și extinderea este încă posibilă pe deplin, combinația dintre scurtarea brațului manivelei și pendulul pedalei este potrivită.
În videoclipul meu de pe Youtube vă prezint ansamblul și efectele scurtatoarelor de manivelă și ale pendulelor pedalei.
Am publicat pe blog un raport de testare cu privire la părțile relevante ale companiei Brand.
Noutăți în programul Brand sunt manivele speciale și pendulele pentru pedale pentru purtătorii de proteze de picioare.
Puteți obține informații despre acest lucru direct de la producător la numărul de telefon: 06104-71219 sau prin e-mail la: info (at) brand-metallverarbeitung.de.
Fă sport regulat
În special pentru cei care se întorc la sport, se aplică următorul principiu: Este mai bine să mergi în tururi scurte mai des decât câteva ore.
În mod ideal, persoanele cu proteze articulare nou vindecate ar trebui să facă mișcare timp de 30 de minute de trei ori pe săptămână. Desigur, experiența, nivelul general de fitness, greutatea corporală și coordonarea ciclistului joacă, de asemenea, un rol important.
Oricine și-a exercitat întreaga viață va reveni cu siguranță în formă mai repede decât un pacient care tocmai a început ciclismul din motive terapeutice. Practic, cei afectați nu ar trebui să se aștepte prea mult și, în cel mai rău caz, să le pună în pericol endoprotezele.
Pericol! Condiția prealabilă pentru antrenament este că nu există durere în repaus sau mișcare. Este întotdeauna recomandabil să ascultați semnalele din corp și să faceți o pauză imediat dacă apare durerea.
Dacă nu sunteți sigur cu privire la proteza articulară, trebuie să consultați imediat un medic.
Mai multe articole pe această temă
Reductoare de manivelă și pendule de pedală într-un test practic
Publicat de Armin pe 13 noiembrie 2018
Ce este un dispozitiv de scurtare a manivelei sau pendul de pedală? La ce am nevoie de scurtatoare cu manivela? Ciclismul este unul dintre cele mai prietenoase moduri de a face sport sau de a te deplasa. [...]