Cifra de bikini perfectă în doar 3 săptămâni - cu doar 15 minute de antrenament pe zi!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Oops, sezonul estival este deja în plină desfășurare, zborurile către Ibiza au fost rezervate de mult timp - doar corpul bikinilor este cumva încă mult timp. Ce sa fac? Am descoperit antrenamentul suprem de ultimă oră al corpului pe plajă! Antrenamentul intensiv promite să fie atât de eficient încât în doar trei săptămâni îți poți pierde aurul șoldului și poți aștepta cu nerăbdare un corp sexy de bikini!
Dezvoltat de profesionistul sportiv!
Guru-ul american al fitnessului Dolvett Quince susține că, cu aceste cinci exerciții (de 30 de repetări timp de 21 de zile), veți deveni super fit și super slim.
Așa se face:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
30 burpee (ghemuit, push-up, stretch jump)
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O treabă grea, mai ales pentru cei neinstruiți. Lacrimile, transpirația și multă durere musculară sunt de așteptat, mai ales în prima săptămână. Dar merită: dacă parcurgeți acest antrenament de 15 minute timp de trei săptămâni la rând, sunteți sigur că veți arăta invidios când vă plimbați pe plajă în bikini.