Cinci băuturi de casă care ne ajută să ardem calorii

Știm că sucurile și supele pot avea un efect semnificativ asupra greutății și sănătății noastre. Da, însoțite de o dietă echilibrată, anumite băuturi ne ajută să ne luăm rămas bun de la cele câteva kilograme care sunt putredele vieții noastre !

O băutură răcoritoare de castravete pentru un corp detoxificat

  • Ingredientele: 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras, 1 castravete, 1 lămâie, 12 frunze de mentă, 2 l de apă.
  • Mod de preparare: Curățați și tăiați castraveții într-o carafă mare. Adăugați ghimbirul proaspăt ras și frunzele de mentă. Tăiați lămâia necojită în felii subțiri și adăugați-o la preparat. Adăugați apa și lăsați să stea peste noapte în frigider. Bea-o toată ziua! Găsiți rețeta aici.

care

Smooth energizant pentru a te menține în formă

  • Ingredientele: ½ banană, 150g zmeură (sau alte fructe roșii), ½ castravete, 2 nuci de Brazilia, 100mL lapte de cocos, 1 lingură pulbere de spirulină, suc de ½ lămâie.
  • Mod de preparare: Așezați în castronul blenderului jumătate de banană, jumătate de avocado, zmeură, jumătate de castraveți, lapte de cocos, spirulină și sucul de ½ lămâie și, opțional, gelul de aloe vera pentru o lovitură de hidratare. Amestecați până obțineți o textură netedă și cremoasă. Tăiați nucile braziliene. Se toarnă smoothie-ul într-un pahar înalt și se ornează cu nuci de Brazilia tocate (și opțional polen proaspăt ca bonus). De savurat imediat! Găsiți rețeta aici.