Cinci motive pentru a nu bea niciodată; apă cu gheață - Pentru; alfabetizare medicală de masă

Etichete

„Doctore, există pericole în a bea apă cu gheață? "

Unul dintre sfaturile pe care le dau în mod constant pacienților mei este să poarte cu ele sticle mici de apă și să te asiguri că bei 2,5 litri de apă pe tot parcursul zilei. Este bine pentru a scăpa organismul de toxine, dar și pentru a trata cele mai multe dureri de cap, care la tropice sunt într-adevăr doar rezultatul deshidratării (oh soare!). A rămâne hidratat ne permite, de asemenea, să ne reînnoim energia și să facem ca întreaga mașină să funcționeze armonios (prin asta mă refer la tot corpul).

În ultimele săptămâni, întrebarea dacă se bea sau nu apă cu gheață s-a pus foarte des și insistent. Este de fapt apa cu gheață o problemă? În această postare, vă dau cinci motive pentru a nu-l mai folosi niciodată.

1. Apa cu gheață încetinește digestia

Majoritatea nutrienților sunt digerați de-a lungul căptușelii intestinelor. Întrucât intestinul absoarbe substanțele nutritive esențiale pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, acesta efectuează mișcări care permit restului mesei să coboare în continuare, astfel încât să fie absorbit mai jos sau aruncat pe toaletă. Am spus deja că apa cu gheață băută înainte, în timpul sau după mese solidifică grăsimea. În același timp, determină contractarea intestinelor, împiedicându-le să își asume pe deplin rolul de absorbție și mișcare. Consecința logică este încetinirea digestiei, deci constipație! Pe de altă parte, consumul de apă la temperatura camerei înainte de masă ajută digestia. Așadar, nu ezitați să beți apă la temperatura camerei.

---