Cinci sfaturi pentru a vă îmbunătăți creșterea bărbii

Barba - un simbol al masculinității. La fel ca nici o altă caracteristică, aceasta înseamnă putere, înțelepciune, conducere și potență. Să crești barba este ușor la început (la urma urmei, tot ce trebuie să faci este să-ți lași aparatul de ras). Dar dacă vrei o barbă plină cu adevărat groasă, devine puțin mai complicată. Mulți bărbați sunt nemulțumiți de rezultat și vor să-și îmbunătățească creșterea bărbii. Dar ce trucuri ajută cu adevărat - și ce este doar un mit?

Creșterea cu succes a bărbii depinde de câțiva factori

Vârstă
Când sunteți tânăr, aceasta este o cauză comună a creșterii barbii slabe sau neuniforme. În timp ce corpul și-a finalizat creșterea până la vârsta de 18 ani (în majoritatea cazurilor), creșterea bărbii (și a restului părului corpului) continuă să se dezvolte chiar și după ce ai 18 ani. Și nu sunt doar câțiva ani, ci decenii. Așadar, chiar dacă ai vreo treizeci de ani, poți fi sigur că mai sunt încă!

dedicare
Creșterea barbei necesită timp, răbdare și -> grijă. Nu trebuie să ajungeți la brici prima dată când mâncați. După un timp, mâncărimea se va opri de la sine și răbdarea ta va fi răsplătită. Dar odată ce barba ți-a crescut, trebuie totuși să ai grijă și -> tăia-o astfel încât să arate bine și să nu-ți provoace probleme cu pielea. O îngrijire bună favorizează o creștere mai completă a bărbii - așa că aplicați ulei pentru barbă!

Dispoziţie
Predispozițiile dvs. genetice joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea creșterii bărbii. Unii bărbați pur și simplu nu au suficient păr pentru a deveni barbă. Alții sunt norocoși și pot crește o barbă plină considerabilă în câteva săptămâni.

Apoi, există bărbați care pot crește barba, dar aceasta crește inegal sau are pete chele. Cu toate acestea, dacă intrați în această categorie, există câteva lucruri pe care le puteți schimba în ceea ce privește stilul de viață pentru a vă îmbunătăți situația. Unele trucuri funcționează mai bine decât altele, dar este uimitor cât de bine pot lucra împreună. Doar încercați!

1. Barba crește mai repede după bărbierit?

Ignorați toate basmele. Rasul nu face ca parul sa creasca mai repede sau mai repede. Când radeți o zonă a corpului, părul pare să crească puțin mai repede la început, dar apoi revine rapid la ritmul normal de creștere. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că părul scurt se îndepărtează mai mult și pare a fi mai întunecat - dar asta este doar imaginație. Deci: timp pierdut. În acest timp ai fi putut să-ți lași barba să crească normal.

2. Îndepărtează fundul de pe canapea

Exercițiile fizice - în special antrenamentul de forță - ajută la stimularea circulației sanguine și crește nivelul de testosteron. Regula este simplă: cu cât are mai mult testosteron (sau dihidrotestosteron, un produs secundar al testosteronului), cu atât va crește mai bine barba. Pentru a vă menține nivelul de testosteron ridicat, ar trebui să vă asigurați că dormiți suficient de bine - întotdeauna! Acest lucru nu numai că îți ajută barba, dar te ajută și să te simți mai bine cu tine însuți. În plus, vitamina D este importantă pentru producerea propriului organism de „hormon masculin”. Pentru dvs. asta înseamnă: ieșiți în aer curat și încărcați-vă bateriile! Dar nu exagerați - radiațiile UV pe termen lung vă vor usca doar barba.

3. Urmăriți-vă dieta

Nu, nu vorbesc despre pierderea in greutate (dar cu siguranta nu ar face rau), vorbesc despre o dieta mai sanatoasa. Mai presus de toate, suficientă proteină. Părul este făcut din el, așa că, logic, ar trebui să obțineți suficiente proteine - nu puteți construi o casă fără cărămizi. Grăsimile sănătoase, de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a produce testosteron, sunt, de asemenea, deosebit de importante. Acestea se găsesc, de exemplu, în nuci, ulei de cocos, produse lactate, ouă, avocado și carne proaspătă. De asemenea, ar trebui să beți suficient - inclusiv băuturi fără hamei. Corpul tău funcționează numai dacă consumi suficientă apă. Ar trebui să fie 2 litri pe zi, 3 litri este mai bine.

4. Nu te stresa

Asta nu ar trebui să fie o surpriză: la fel ca a mânca sănătos și a face mișcare, a trăi o viață fără stres este cheia pentru un corp sănătos - și o barbă sănătoasă. O mulțime de stres scade nivelul de testosteron. Amintiți-vă: testosteron = creșterea bărbii = masculinitate. Deci, asigurați-vă că încercați să evitați stresul. Acest lucru include, de asemenea, să nu te supui pe tine sau barba ta. Când va veni vremea, va veni barba ... 😉 Pentru a crește o barbă mai lungă, oricum ai nevoie de puțină răbdare. Părul tău de barbă crește doar cu aproximativ 0,4 milimetri pe zi - asta înseamnă 125 de zile pentru a aștepta o lungime de 5 centimetri.

5. Vitamine și suplimente

Suplimentele dietetice pot îmbunătăți, de asemenea, creșterea barbei. Dieta ta afectează macronutrienții (grăsimi, proteine, carbohidrați), dar organismul tău are nevoie și de micronutrienți. Optimizarea aportului acestor micronutrienți este importantă pentru un organism sănătos - și, prin urmare, și pentru barbă. Cuvântul magic este: biotină. Dermatologii recomandă 2,5 mg de biotină pe zi. Cunoscută și sub numele de vitamina B7 sau vitamina H, biotina joacă un rol imens în metabolismul dumneavoastră, în special în sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. Biotina vă poate întări și promova creșterea bărbii. -> Citiți mai multe despre biotină pentru barbă.

Vitaminele B1, B6, B12, D și E, precum și betacarotenul și uleiul de in sunt, de asemenea, componente importante ale unei diete optime.
Nu vă faceți griji, nu trebuie să faceți raiduri la o farmacie sau să cumpărați comprimate scumpe pentru creșterea bărbii. Suplimentele alimentare simple și ieftine conțin cei mai importanți nutrienți și nu vă fac săraci. Totuși, acestea nu sunt, de asemenea, un remediu miraculos, ci doar pentru a fi văzute ca un supliment la pașii de la 1 la 4. Dacă luați suplimente alimentare pe o perioadă mai lungă de timp (mai mult de jumătate de an), ar trebui, probabil, să consultați și medicul de familie pentru a evita o surplus de nutrienți și posibile efecte secundare.

Ar trebui să luați câte un comprimat din acest supliment alimentar pe zi. Pe lângă biotină, conține și alți nutrienți importanți pentru barbă, precum zincul, acidul folic și vitaminele B2, B6 și B12. Vă promite:

Păr mai sănătos și mai strălucitor
Îmbunătățirea creșterii părului
Producția de ulei natural al pielii este stimulată, ceea ce înseamnă mai puțin -> mâncărime și mai puțin -> fulgi de barbă

6. Încercați restauratorul de păr

Da, exact! Pasul 6 dintr-o listă în 5 pași. De obicei, primii 5 pași ar trebui să vă ajute și să vă îmbunătățească creșterea bărbii. Desigur, ai nevoie de răbdare și poate că va trebui să-ți reglezi puțin viața. Efectul este rareori pe termen scurt. Cu toate acestea, dacă ați luat deja toate acestea la inimă și aveți în continuare probleme cu creșterea bărbii, există o șansă suplimentară, asul din mânecă, ca să spunem așa: produse pentru creșterea părului și a bărbii. Acestea au adesea un efect controversat. Unii jură, alții nu. Dar încearcă.

Minoxidil (Regaine, Rogaine)

Dacă părul tău se subțiază, este posibil să fi auzit de minoxidil. Cel mai cunoscut sub marca Regaine (sau Rogaine din SUA), este probabil cel mai bun produs pentru a-ți (re) crește părul - indiferent dacă este coafura ta sau barba ta.
Acesta a fost inițial conceput pentru a trata tensiunea arterială crescută, dar testerii au raportat o îmbunătățire neașteptată a creșterii părului. (Deci, dacă aveți probleme cu tensiunea arterială scăzută, vă recomandăm să stați departe de Regaine sau să solicitați sfatul medicului.)

Regaine este disponibil sub formă de spumă sau soluție. Cel mai bun mod de a-l folosi este să-l aplicați pe pielea feței o dată pe zi și să îl lăsați aprins. După patru ore, hidratează-ți pielea feței pentru a evita cel mai mare efect secundar al Regaine - mâncărimea. Ar trebui să vedeți după trei până la șase luni dacă aplicația este utilă pentru problema barbei. Un mic sfat: faceți o fotografie a bărbii la fiecare două până la două săptămâni, astfel vă va fi mai ușor să ajungeți la o concluzie. În primul rând, ar trebui să vă lăsați clar faptul că restauratoarele de păr nu ajută pe toți bărbații și că efectele secundare pot fi destul de enervante - deci cântăriți în prealabil dacă vreți cu adevărat să mergeți pe această cale.

Alternative la Regaine

Piața restauratorului de barbă este în plină expansiune chiar acum - așa că aveți o selecție foarte mare de tratamente și soluții de îngrijire pentru barbă, toate acestea promițându-vă minuni de dimensiuni mici și mijlocii. Un lucru ar trebui să vă fie clar: restauratoarele de păr sau barbă POATE, dar nu trebuie să vă ajute. Arată diferit pentru fiecare bărbat și în timp ce unul dintre ei se bucură de o barbă magnifică după câteva zile, celălalt așteaptă pentru totdeauna. Este logic să aflați în prealabil ingredientele și efectele restauratorului de barbă - dar de fapt doar un singur lucru vă ajută: încercați.

Sugestia mea pentru tine:

Quickmax - top sau flop?

Quickmax este de fapt un ser conceput pentru a face genele și sprâncenele să devină mai puternice. Produsul promite gene mai groase și mai lungi după doar o lună de utilizare obișnuită - și în același timp hrănește și întărește firele fine de păr. Pare o idee destul de bună pentru barbă, nu-i așa?

Mai întâi avantajele: Quickmax este „Fabricat în Germania”, a fost testat clinic și este foarte bine tolerat deoarece este utilizat în mod normal lângă ochi.

Acum, în dezavantaj: Quickmax este creat pentru gene și sprâncene. Acestea ocupă (în majoritatea cazurilor) doar o fracțiune din spațiul pe care îl ocupă barba pe față. Sticla Quickmax conține, în mod normal, maximum 5 ml - în comparație cu alte restauratoare de păr (de obicei până la 100 ml), aceasta este o glumă. Dar prețul nu este lipsit: trebuie să plătiți aproape 40 de euro pentru medicamentul minune. Este la fel de scump ca alte produse de creștere a bărbii, dar au până la 20 de ori mai mult conținut.

Iar Quickmax îmbunătățește acum creșterea bărbii? Din nou, răspunsul este: poate. Puteți vorbi cu diferiți oameni care au încercat Quickmax sau puteți citi recenzii despre produs - veți observa rapid: La fel ca toate celelalte produse pentru creșterea părului, produsul POATE ajuta - dar nu trebuie. Unii oameni raportează îmbunătățiri vizibile, alții nu observă deloc modificări. De fapt, există și mulți bărbați care au încercat Quickmax pentru a-și îmbunătăți creșterea bărbii - unii cu succes, alții nu.

Sfatul 1: Dacă încercați Quickmax, vă rugăm să îl utilizați numai pentru părți mici ale bărbii. Poate fi o alternativă bună la celelalte produse de creștere a bărbii dacă doriți doar să vă îmbunătățiți creșterea barbei în anumite locuri (de exemplu, numai pe bărbie sau numai pe zonele mai chele mai mici). Dimensiunea sticlei este mult prea mică pentru întreaga barbă! Probabil că ai avea nevoie de o sticlă pentru fiecare aplicație 😉 În plus, aplicarea cu peria mini, care a fost de fapt dezvoltată pentru mâinile delicate ale femeilor, este destul de enervantă.

Sfatul 2: Nu încercați Quickmax până când alte produse de restaurare a bărbii nu au arătat niciun efect. Raportul preț-performanță este pur și simplu semnificativ mai bun cu alte mijloace. Dar dacă nu ați avut niciun succes cu celelalte produse de creștere a părului, Quickmax poate fi de fapt o alternativă bună pentru a vă îmbunătăți creșterea bărbii. Conține alte ingrediente active și, prin urmare, este, probabil, economisitorul tău pentru barbă.