Cine nu și-a pierdut kilogramele după SS »Forum - Mamikreisel
Am o intrebare. Am îngrășat 16,17 kg în timpul sarcinii și am scăzut din nou după ce am născut. cel puțin primii 7-10 kg. apoi încep să alăptez și eram cu toții pe drumul cel bun. scurtă explicație: aveam suficient lapte, dar nu era suficient de gras și așa că ceea ce am mâncat s-a acumulat și astăzi cântăresc cât am făcut la sfârșitul sarcinii.
Sunt atât de deprimată Întotdeauna am fost puțin obez. Dar mi se potrivea și pur și simplu aveam curbe feminine. dar astăzi mă simt doar ca o balenă.
când fac matematica am 20-25 kg prea mult și chiar trebuie să scap de ea, dar sunt atât de demotivat.
care simte la fel. care nu și-a pierdut niciodată kilogramele după sarcină?
Îmi vorbești din suflet. Am și eu 25 de kilograme prea mari. Nu a fost niciodată subțire, întotdeauna foarte feminină în jurul sânului și șoldurilor, dar după avortul meu spontan și noua sarcină și alăptare, cu siguranță a rămas prea mult așezat. Sunt, de asemenea, nemulțumit de asta, dar nu mă pot ridica la sport seara după serviciu și 5 persoane în gospodărie. Mi-am schimbat deja dieta, dar numai asta nu are efectul dorit
Am avut și eu 30! Kg câștigat. L-am purtat cu mine timp de 2,5 ani. Am încercat multe diete - nimic nu a funcționat. În cele din urmă, cheia pentru a pierde în greutate a fost doar consumul de 2/3 din cantitatea anterioară de mese. Nimic după ora 18:00 și, mai presus de toate, omite în mod constant toate alimentele pentru îngrășare, cum ar fi ciocolata și co. Astăzi, după al doilea copil, am revenit la greutatea normală. Dar niciodată nu am fost niciodată un bob de fasole. Și astăzi mă răsfăț cu un îngrășător din când în când
Nici în timpul alăptării nu am slăbit, dimpotrivă.
A trebuit să exprim. Era o vacă adevărată în acea vreme, dimineața am scos 500ml bătut - nebun. Ar fi putut să hrănesc gemeni.
Cu privire la problema dvs. de bază:
Încercați slim în timp ce dormiți dieta dacă nu mai alăptați.
Pe această dietă, pe care am urmat-o strict, am slăbit 20 kg și am păstrat-o până în prezent.
Am cumpărat cartea de bucate și a fost cu adevărat grozav.
Foarte recomandat.
Am îngrășat 20 kg în timpul sarcinii și încă mai sunt 10 kg prea mult. Am fost întotdeauna subțire. Am început la 53 kg la 172 cm și solzii s-au oprit la 73. Acum sunt la 63 kg, mi-aș fi dorit să mai fi scăpat încă 5 kg, dar nimic nu a fost blocat la 63 kg de 11/2 ani, ceea ce mă are ma deranjeaza ceva ca am pastrat putin burta de slanina
Așa că am îngrășat aproximativ 20 kg în timpul sarcinii. Dar am slăbit deja 15 kg după 10 săptămâni. Eu tac complet. Și micuțul meu cântărește deja 7 kg.
Mi-e mai puțin foame, dar îmi este mai sete. Mănâncă mai puțin, dar bea mai mult.
Dar încă mănânc un baton de ciocolată
Am câștigat 30 kg în ambele SS (mi-a lipsit mișcarea, care nu a mers așa cum am vrut din motive de sănătate).
În orice caz, ultima SS a fost deja în urmă cu 15 luni. cântărea 99 KG la sfârșitul SS * ouch *
Acum stau la 75,9 kg, durează mult și trebuie să acord mai multă atenție exercițiilor fizice și ceea ce mănânc. Au scăzut aproape 4 kg timp de 3 săptămâni.
Primul obiectiv este de 75 kg. Și apoi încă 5 kg și apoi încă 5 kg și dacă mai vreau, încă 5 kg. Toate bucată cu bucată.
Acum mi-am dezgropat și stepper-ul pentru aerobic cu pas și fac asta timp de aproximativ 15 minute pe zi.
Dar trebuie să mă gândesc și la ceva pentru stomacul meu, doar că atârnă gravitația stupidă. ^^
Salut,
nu a fost nici un sparanghel tarzan - mai mult o femeie putti și am slăbit 12 kg înainte de sarcină din cauza funcționarilor publici și am pus doar 10 kg în timpul sarcinii și am scos din nou 85 kg din spital - a fost mândru ca spaniol - am alăptat și am alăptat timp de 16 luni
cântărește 96 kg - să urle.; (
Acum, toate aceste lucruri trebuie să fie puse înainte să mă întorc la muncă anul viitor.
Da, da, trebuie să fii în concordanță cu mâncarea ta .
cu Metablic Balance - funcționează impecabil, dar este foarte strict - cântărește să mănânci - cu greu
Carbohidrații și doar 1200 kcal pe zi, au făcut-o deja și o fac
Apoi continui .
Deci, degetul mare în sus, va funcționa
Știu asta foarte bine. În timpul sarcinii am îngrășat în jur de 20 kg, poate puțin mai mult. Dar în acel moment nu îndrăzneam să calc pe cântar. După naștere, aproximativ 7 kg au dispărut. Până acum am alăptat aproape complet și fiul meu are acum 6 luni. În acel timp am slăbit doar 4 kilograme. Cântarele arată acum cu 10 kilograme mai mult decât înainte de sarcină. De asemenea, nu știu cum celelalte mame scapă atât de mult de la alăptare. La început am îmbrăcat și mai mult.
Este puțin mai ușor acum vara. Încercați să scoateți căruciorul de două ori pe zi și să reduceți cantitatea de ciocolată. Mi se pare incredibil de greu să fac fără el complet. Și asistentă, asistentă, asistentă. Poate că până la urmă va cădea ceva.
Toată reușita bună în slăbit, lg
la începutul primelor ss am cântărit 46 kg
după doi copii (5 ani după primul SS) am 52 kg.
greutatea este ok, dar am în continuare un stomac extrem de enervant
edit: am câștigat 27 kg în primele ss
De asemenea, am mai mult pe șolduri decât la începutul sarcinii * suspin *, acum în sfârșit merg din nou (dacă găsesc vreodată pe cineva care să ia copilul.) Și alerg din nou cu câinii și încerc doar să mănânc sănătos (oricum nu sunt așa fanul dulciurilor) și alăptarea ar trebui să ajute și ea. dar cumva nu se întâmplă nimic:-(
vrei un corp de bikini? Puneți un bikini pe corp
La fel și aici, chiar și după 8 ani burtica mișcată se lipeste în mod constant, probabil că nu va mai dispărea niciodată, în acel moment nu puteți lucra cu adevărat nimic corect. Una peste alta este de 8 kg pentru mine, asta nu sună prea mult, dar cântăresc aproape 80 și îmi dădusem cu greutate greutatea anterioară cu ani în urmă. Iar aceste 8 kg chiar îți afectează sănătatea. De atunci am avut probleme cu somnul, am avut dureri la umeri și la coate (foarte rău), nu mai sunt în formă când alerg (jogging ușor) (precum și când îți imaginezi că, spre deosebire de trecut, acum port cutii de lapte de 8l din punct de vedere al greutății) pe corp și cu mine!) și așa mai departe. Am, de asemenea, curbe mai feminine, nu a fost niciodată complet imaginat, dar ok. Alții abia îl observă, deoarece cea mai mare parte se așează pe stomac, așa cum am spus, în timp ce restul este distribuit pe șolduri, fund, coapse și puțin pe sân.
Ar trebui să mor de foame, dar nu pot face asta dacă gătești pentru întreaga familie. Sunt și cunoscător
De asemenea, am câștigat 30 kg - și că după ce am slăbit atât de mult pentru nuntă, cântarul meu a arătat valori de 3 cifre la sfârșitul SS. Acum, aproape 6 luni mai târziu, aproape 20 kg au scăzut din nou. În următoarele 4 săptămâni trebuie să cred încă 6 kg pentru că vreau să mă încadrez în rochie la următoarea sărbătoare a familiei
Și apoi mi-am pus încă 10 kg până în vara viitoare. Dar trebuie să spun că am atins deja greutatea mea actuală fără SS și apoi am scăpat din nou de cei 15 kg
A, da, apropo, las doar carbohidrații răi și dacă vrei să vezi repede succesul, Almased mă ajută