CINE VREA PIELEA DE CELULITĂ Domyos by Decathlon
Celulita, coaja de portocala, ghiozdane... Multe femei ar dori să vadă aceste cuvinte disparând pentru totdeauna. Printre toate metodele care există pentru șterge celulita inestetic, este necesar să-l găsim pe cel care pare cel mai potrivit pentru al său tip de celulită. Descoperiți sfaturile noastre pentru combate celulita.
Celulita, când ne țineți
Aceasta este una dintre cele mai prețuite dorințe ale femeilor de a se simți mai bine în legătură cu corpul lor: de a șterge acea celulită afurisită care se lipeste de pielea lor. Și dacă a face să dispară nu pare ușor, tot trebuie să-ți cunoști perfect adversarul și să te diferențiezi bine. tipuri de celulită existent, și anume celulita adipoasa (probleme de greutate, lipsa activității fizice), celulita infiltrată sau apoasă (circulație venoasă și limfatică slabă, hrană excesiv de sărată) și celulită fibroasă sau incrustată (vechi și favorizat de zaharuri industriale, sedentarism). Componenta ereditară poate explica apariția celulitei, dar asta nu este tot. Alți factori intră în joc ...
Tipuri de celulită
Pentru a aplica acțiunile corecte și pentru a urma o bună dietă anticelulitic, este necesar să se identifice natura acestuia. Din acest diagnostic va fi posibil să alegeți o metodă specială pentru șterge celulita în mod eficient.
Celulita grasă
Cine este ea ? Poate fi considerat drept inamicul numărul 1 al femeilor, deoarece este cel mai comun. Nu este legat de problemele circulatorii, ci mai degrabă de creșterea în greutate, excesul de grăsimi din dietă și lipsa activității sportive. Într-adevăr, atunci când consumăm mai multe alimente grase și energie decât cheltuim, în acest caz volumul hipodermului crește, modificând astfel aspectul pielii.
Cum să o recunoaștem? Este localizat pe pielea coapselor, fese (pe celebrele saci) și stomac. Aspectul său este moale, dar nu dureros.
Ce plan de atac? Pentru pierde celulita grasa, uitați de zahăr și de grăsimile fierte.
Pur și simplu îmbunătățiți-vă dieta zilnică, favorizând produsele proaspete, sursele de vitamine și minerale. Nu uitați să exersați activitate regulată, mai ales rezistența: antrenament cardio vă va forța corpul să atragă din rezervele sale și, prin urmare elimina celulele adipoase. Faceți cel puțin 30 de minute de bicicletă fizică, plimbare plină de viteză sau bandă de alergat în fiecare zi, ceea ce vă va ajuta să vă reduceți grăsimea. Alegeți, de asemenea, antrenamentul cu greutăți, care va remodela silueta și va stimula mușchii, inclusiv cei chiar sub piele (și, prin urmare, foarte aproape de celulită).
Celulita apoasă sau infiltrată
Cine este ea ? Această formă de celulită este adesea legată de probleme circulatorii (revenire venoasă și limfatică), care împiedică circulația corectă a apei corpului și stochează excesul de apă între celule. Formarea sa este consecința unui puternic Retentie de apa și lipsa activității fizice.
Cum să o recunoaștem? Celulita apoasă este în principal preocuparea femeilor slabe. Este ușor de identificat, deoarece este adesea însoțit de senzații de picioare grele. coaja de portocala este ușor vizibil, fără ciupituri. Aspectul pielii este destul de suplu și accidentat. Este localizat peste tot pe corp: burtă, șolduri, fese, coapse, viței, glezne și brațe. Este cel mai ușor și mai rapid tip de celulită de îndepărtat.
Ce plan de atac? Pentru scapă de celulita apoasă, va trebui să adoptăm o strategie țintită pentru a scurge și dezarhiva. În ceea ce privește sportul, alegeți sporturi nautice de acvaciclism sau folosiți bicicleta pentru a scoate grăsimea care s-a instalat și reînvie circulația. Pe farfurie, alegeți fructe și legume bogate în antioxidanți și citroflavonoizi. Grapefruitul, lamaia sau portocala vor ajuta la protejarea celulelor venelor și la întărirea impermeabilității capilarelor. Usturoiul va fi, de asemenea, excelent pentru activarea circulației. Cremele anti-celulită apoase vă pot permite, de asemenea, să vă scurgeți pentru a activa circulația sanguină și limfatică și pentru a elimina deșeurile, inclusiv lipidele. Pentru cele mai bune rezultate, întotdeauna faceți masaj urcând piciorul, de la picioare până la talie.