Ciorba rece de castraveti Nutritie sanatoasa cu omega-3
cu rulouri de primăvară Budwig
Supa noastră rece de castraveți este revigorantă și răcoritoare în același timp. Dr. Budwig Linufit Pur crește proporția de fibre pozitive, iar Dr. Dr. Budwig Omega-3 ulei de in furnizează, de asemenea, acizi grași nesaturați esențiali.
organizare
ingrediente
| 0,5 buc | Castravete (i) |
| 2 cm | Ghimbir, proaspăt |
| 3 linguri | Cremă de brânză, naturală |
| 150 g | Iaurt, natural |
| 1 lingură | Sâmburii de nucă |
| 3 premii | Sare și piper colorat |
| 1 ciupit (e) | coriandru |
| 1 lingură | Dr. Budwig Linufit Pur |
| 1 lingură | Suc de lămâie și coajă |
| 2 premii | fructe de padure roz |
| 1 lingură | Dr. Budwig Omega-3 Ulei de in |
| 125 g | Faina integrala de spelta |
| 125 g | quark cu conținut scăzut de grăsimi |
| 1 bucata | Ou (e), mărime S |
| 1 lingură | Pudră de copt tartru |
| 0,5 lingurițe | Sare sau sare de ierburi |
| 1 lingură | Arpagic și/sau usturoi sălbatic |
| 1 lingură | Dr. Budwig Linufit Pur |
pregătire
supă rece de castraveți: Spălați și tăiați castraveții. Se curăță și se toacă mărunt ghimbirul.
Se amestecă ambele cu cremă de brânză și iaurt, se adaugă nucile, piureul cu mixerul și apoi Dr. Se amestecă în Budwig Linufit Pur.
Se condimentează după gust cu condimentele și sucul de lămâie, se toarnă într-un castron și se dă dr. Adăugați ulei de in Budwig Omega-3, precum și coaja de tei, fructe de pădure roz și ierburi.
Rulouri de primăvară Budwig: Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus și jos. Se amestecă făina integrală de spelt cu praful de copt tartru. Quark, ou, sare, arpagic și/sau usturoi sălbatic și Dr. Adăugați Budwig Linufit Pur și frământați. Modelați aluatul în 10-12 rulouri și coaceți timp de aproximativ 10-15 minute.
Pregătirea pentru Thermomix
supă rece de castraveți: Spălați și tăiați castraveții. Se curăță și se toacă mărunt ghimbirul.
Puneți ambele cu crema de brânză, iaurtul și nucile în Thermomix și piureul timp de 5 secunde la nivelul 5.
Atunci Dr. Se amestecă Budwig Linufit Pur, se condimentează cu mirodenii și suc de lămâie, se toarnă într-un castron și se dă dr. Adăugați ulei de in Budwig Omega-3, precum și coaja de tei, fructe de pădure roz și ierburi.
Rulouri de primăvară Budwig: Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus și jos. Se amestecă făina integrală de speltar cu praful de copt tartru. Quark, ou, sare, arpagic și/sau usturoi sălbatic și Dr. Adăugați Budwig Linufit Pur și frământați în modul de aluat timp de aproximativ 30 de secunde. Modelați aluatul în 10-12 rulouri și coaceți timp de aproximativ 10-15 minute.