Circulație venoasă slabă, ce să faci
Picioare grele, furnicături, vene varicoase ... Aceste tulburări sunt rezultatul unei circulații venoase slabe. Cauzele pot fi diverse, dar prima este mai presus de toate o igienă slabă a vieții.
Vina principală este o dietă bogată în grăsimi saturate și, prin urmare, deficitară în acizi grași esențiali, cum ar fi omega 3. Țigările, alcoolul, lipsa activității fizice, aportul de hormoni (pilula contraceptivă, tratament medical etc.) sau stresul și predispozițiile genetice sunt toate factori care pot modifica buna circulație venoasă în organism.
Rețineți, totuși, că circulația slabă nu se instalează peste noapte, ci se acumulează pe parcursul mai multor ani. Prin urmare, nu este niciodată prea târziu să vă corectați obiceiurile și să adoptați un stil de viață mai sănătos.
Principalele tulburări circulatorii ale sistemului venos:
- Venele păianjen, apar în venele mici situate sub piele. Când aceste vene mici sunt dilatate, ele apar ca o rețea fină de pânze de păianjen roșii sau purpurii.
- Varice, care se manifestă printr-o dilatare permanentă a peretelui unei vene. De cele mai multe ori, sunt vizibile. Dar uneori sunt situate în interiorul piciorului. De obicei, ele apar mai întâi în gleznă și le fac să se umfle.
- Flebită, care este inflamația mucoasei unei vene.
- Tromboflebită, care atacă și venele. Este cauzată de formarea unui cheag de sânge într-o venă din picioare. Această problemă provoacă durere și uneori ulcerații localizate acolo unde este prezentă flebita.
- Hemoroizi, manifestată prin dilatarea venelor din rect.
Simptome povestitoare de recunoscut:
- Un sentiment de greutate, greutate și congestie la nivelul picioarelor. Oboseala picioarelor se amplifică când stai în picioare și mergi.
- Crampe nocturne la picioare și picioare însoțite de furnicături și furnicături.
- Glezne care se umflă.
- Piele cu mâncărime în care varicele sunt mai pronunțate.
- Mâini și picioare reci.