Cireșul, un aliat în timpul regimului Blogul

Foarte popular vara pentru a se răcori, gourmet și natural, cireșa încântă papilele gustative. Cu toate acestea, cu delicioasa sa aromă de bomboane ascuțite, putem continua să o consumăm în timp ce urmăm o dietă? ?

Cireșul, un fruct compatibil cu o dietă de slăbit

Originar din Asia, există sute de soiuri diferite deși doar o duzină sunt cultivate în Franța. Acestea sunt plasate în 3 categorii distincte: acru, engleză și dulce. Consumat în mod rezonabil, cireșul ajută la promovarea pierderii în greutate.

Este scăzut în calorii (50 de calorii la 100 grame), conține fibre (1,6 gr/100 gr) care favorizează tranzitul intestinal și să faciliteze eliminarea deșeurilor în loc să le depoziteze.

Deși este cel mai dulce fruct roșu natural, conținutul său de carbohidrați de 12% până la 15% este ideal pentru a furniza energie organismului în timpul unei diete și, astfel, pentru a nu se simți slăbit.

În cele din urmă, este un fruct plin de apă, care este interesant în timpul unui program de slăbire, deoarece va ajuta la drenarea corpului și, împreună cu acțiunea fibrelor, recâștigați stomacul plat.

Aveți grijă, totuși, să vă găzduiți consumul de cireșe: dacă mâncați prea mult, riscați dureri de stomac și balonare neplăcută: 125 gr corespund la 18 cireșe și pare o porție rezonabilă.

În ceea ce privește tulpinile de cireșe în infuzie, acestea sunt diuretice și permit „dezumflarea” șielimină toxinele din corpul nostru.

Rețete ușoare și ușoare de slăbit cu cireșe

Jumatate de visine si jumatate de desert:

---