Citește pentru tine; aparține - Paracelsus, școlile alternative de practicieni
FODMAP
Bucurați-vă de simptome fără sindromul intestinului iritabil
Dieta cu conținut scăzut de FODMAP elimină orice carbohidrați care ar putea declanșa o reacție în sindromul intestinului iritabil (IBS). Dar sărind de obiecte de zi cu zi, cum ar fi ceapa, usturoiul, laptele și pâinea, pot face gătitul o provocare. Autorul, care are ea însăși IBS, a dezvoltat 80 de rețete care conțin FODMAP extrem de puțin și de care toată familia se va bucura. Cu această dietă variată, ușor de preparat și delicioasă, vă puteți liniști stomacul și vă puteți atenua semnificativ indigestia.
Cecilie Hauge Ågotnes, Südwest Verlag, 2018, ISBN 978-3-51709-741-1
De la cinema mental la spirit liber
Autodeterminată în loc de stres
Stresul este „in” - dar ritmul agitat nu ne-a fost bun de mult timp. Ni se cere să ne străpungem tiparele de stres și să găsim alternative. Dacă vă aflați sub presiune constantă, nu veți ajunge mai departe. Această carte oferă instrumente practice și idei despre modul în care schimbarea poate avea succes. Cu ajutorul lor, declanșatoarele de stres pot fi observate în timp util, astfel încât deciziile conștiente să fie posibile. Deci, toată lumea își poate folosi forța pentru ceea ce este important pentru ei. Pentru că în fiecare zi ai posibilitatea să oprești cinematograful în cap și să fii un spirit liber.
Petra Pliester & Jürgen Bräscher, Zeitwende Verlag, 2018, ISBN 978-3-94570-119-5
Adio frică de scenă!
CD de antrenor pentru moderare sigură, prezentări, apariții și prelegeri
4 din 5 adulți suferă de frică de scenă. Emoția incontrolabilă face viața și munca extrem de dificile pentru mulți. Dar există modalități, modalități și trucuri pentru a depăși frica de scenă! Acest CD interactiv de coaching conține informații de bază despre fenomen, precum și exerciții încercate și testate, programe de afirmare pozitivă, metoda de relaxare a antrenamentului autogen în două versiuni, hipnoză profundă și multe sfaturi de la expertul Silva Schwabe. În acest fel, cei afectați își pot controla rapid frica scenică sau chiar o pot elimina complet.
Silva Schwabe, hsm healthstyle.media GmbH, 2018, ISBN 978-3-94326-146-2
Coada calului
Medicina dragonului din vremurile preistorice
Coada calului a supraviețuit tuturor dezastrelor anterioare ale pământului. Poate de aceea au o putere calmantă. Planta conține multă silice, ajută la afecțiuni ale pielii și ale mucoaselor, ale tractului gastro-intestinal, ale sistemului musculo-scheletic, precum și cu afecțiuni psihologice. Această carte descrie medicina populară și efectele cercetate științific ale speciilor individuale. Toate acestea pot fi folosite pentru a face rețete și produse cosmetice benefice. Există, de asemenea, utilizări interesante în bucătărie și în gospodărie.
Marianne Ruoff, AT Verlag, 2019, ISBN 978-3-03800-999-3
Alergii (r) evolutive
Cauzele reale ale epidemiei de alergie
Provocatoare, dar plauzibilă, cartea răspunde la întrebarea despre cauzele reale ale alergiilor. Se știu multe de zeci de ani, dar sunt adesea păstrate secrete. Sunt examinate rolul nutriției moderne, influența toxinelor și practicile actuale de vaccinare. Nu numai studiile actuale, ci și cercetările istorice aruncă o nouă lumină asupra bolilor alergice. Psihosomatica este, de asemenea, tratată. Cititorul află ce metode de tratament naturist pentru alergii sunt disponibile.
Magdalena Stampfer, Integrum Verlag (Nova MD), 2019, ISBN 978-3-96443-772-3
Măgarul în intervenții asistate de animale
Măgarii sunt acum din ce în ce mai folosiți în activități asistate de animale. Cartea oferă cunoștințe de bază despre măgari, de ce animal (rasă, mărime, vârstă, sex) este potrivit în mod special pentru ce grupuri țintă, dar și care sunt limitele. Problemele juridice sunt, de asemenea, clarificate. În cele din urmă, studiile de caz cu multe fotografii ilustrează lucrările practice. Autorul își transmite cunoștințele din anii de experiență și atrage atenția asupra talentelor măgărușilor, de care majoritatea oamenilor care lucrează cu animale ar fi putut să nu fi fost conștienți până acum.
Judith Schmidt, Ernst Reinhardt Verlag, 2019, ISBN 978-3-497-02843-6
Găsește-mi femeia de vis!
O cale meditativă vindecătoare către doamna Right
Acest CD se adresează tuturor bărbaților care (încă) își caută femeia de vis. Fericirea supremă în dragoste există de fapt, trebuie doar găsită. Subconștientul, cu programele sale de gândire ancorate, joacă un rol major aici. Partenerii greșiți sunt deseori atrași din nou și din nou. Silvia Maria Engl este expertă în dragoste și fericire în relații. Ea le oferă domnilor creației o meditație bine gândită, în care toate blocajele pot fi eliberate, iar femeia visată poate fi atrasă ca un magnet. Dragostea trăiește!
Silvia Maria Engl, ViaNaturale Verlag, 2019, ISBN 978-3-98179-788-6
Cartea de vindecare a piciorului
Exerciții simple pentru a ameliora disconfortul și a merge bine pentru o lungă perioadă de timp
Picioarele sunt baza pe care stăm în viață. Autorul învață elementele de bază ale mușchilor, tendoanelor și articulațiilor. De asemenea, ea explică tehnici și exerciții speciale de masaj pentru a întări și vitaliza toate zonele piciorului. Aspectele centrale sunt, de asemenea, dezvoltarea mindfulness și o mai mare conștientizare a corpului, deoarece plângerile sunt foarte des o expresie a întregului sistem corporal. Un capitol suplimentar este dedicat problemelor precum hallux valgus, pintenii călcâiului, piciorului, piciorului plat și piciorului plat. Instrucțiunile și fotografiile precise fac practica ușoară și eficientă.
Inka Jochum, Knaur MensSana HC Verlag, 2019, ISBN 978-3-42665-840-6